चने और ज़ुकीनी के साथ तले हुए नूडल्स

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मुख्य व्यंजन
बहुत आसान
20 min
277 Kcal

एक आसान और जल्दी बनाने वाली रेसिपी, शाकाहारी, जिसे आप चाहें तो नेम्स के साथ परोस सकते हैं।

सामग्री

1

तैयारी

तैयारी5 min
पकाने का समय15 min
  • एक उबलते पानी की कढ़ाई में, नूडल्स के पैकेट का सामग्री डालें। कटे हुए तोरी के टुकड़े डालें। पैकेट पर दिए गए समय के अनुसार नूडल्स को पकाएं।
  • भुने हुए चने तैयार करें: एक कटोरे में, जैतून का तेल, चने, करी, नमक और काली मिर्च मिलाएं। तैयारी की सामग्री को एक गर्म कढ़ाई में डालें। 10 मिनट तक पकने दें।
  • नूडल्स और ज़ुकीनी को चने के साथ कढ़ाई में डालें और लगभग 5 मिनट तक मिलाएँ।

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FAQ ❓

इस नुस्खे के लिए नूडल्स को पकाने का सबसे अच्छा तरीका क्या है?

सही तरीके से पकी हुई नूडल्स पाने के लिए, पैकेट पर दिए गए निर्देशों का पालन करें और सुनिश्चित करें कि उन्हें उबलते पानी के बर्तन में डालें।
हाँ, आप चनों को काले सेम या दाल से बदल सकते हैं ताकि स्वाद और बनावट में विविधता आ सके।
अतिरिक्त मसाले जैसे कि पेपरिका या जीरा डालें, या अतिरिक्त सब्जियाँ जैसे कि शिमला मिर्च या पालक मिलाएँ।
ग्लूटेन-मुक्त संस्करण के लिए, चाइनीज नूडल्स के बजाय चावल की नूडल्स या सरसों की नूडल्स का उपयोग करें।
तले हुए नूडल्स को एक एयरटाइट कंटेनर में 2 से 3 दिनों तक फ्रिज में रखा जा सकता है।

पोषण

1 सर्विंग के लिए / के लिए 100 ग्राम
कैलोरी: 277Kcal
  • कार्बो: 16.6g
  • कुल वसा: 17.4g
  • सैचुरेटेड वसा: 2.5g
  • प्रोटीन: 7.7g
  • फाइबर: 11.4g
  • चीनी: 5.6g
  • ProPoints: 7
  • SmartPoints: 9
पोषण संबंधी जानकारी 1 सर्विंग के लिए (263g)

कुकवेयर

कुकटॉप
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प्रश्न

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