चाउ मेन (चाओ मेन), चिकन और सब्जियों के साथ चीनी नूडल्स
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चाइनीज़ खाना पसंद है? हमारे चाउ मेइन रेसिपी को आजमाकर इसे घर पर बनाएं! चाइनीज़ नूडल्स, चिकन, अदरक और सब्जियों का मिश्रण। एक संपूर्ण, संतुलित और सबसे महत्वपूर्ण, आसान डिश बनाने के लिए! Ptitchef की पूरी टीम द्वारा परीक्षण और अनुमोदित, हम आपको नीचे चरण-दर-चरण हमारे नुस्खे के चरणों के साथ छोड़ते हैं ;-)
सामग्री
4
सामग्री
- कढ़ाई
- पैन
तैयारी
तैयारी1 घंटा
पकाने का समय30 min
एक कटोरे में, कटे हुए चिकन के टुकड़े, लहसुन की कलि और कुटा हुआ अदरक, कटी हुई धनिया, सोया सॉस और ऑयस्टर सॉस डालें। अच्छी तरह मिलाएं और 1 घंटे के लिए फ्रिज में रखें (न्यूनतम)।
एक कढ़ाई में जैतून का तेल गरम करें, और उसमें मैरीनेट किया हुआ चिकन भूनें।
जब मुर्गी पकना शुरू होती है, तो कटी हुई गाजर, बारीक कटी हुई गोभी और मशरूम डालें। 5 मिनट तक भूनें।
25 क्ल पानी को कढ़ाई में डालें और मध्यम आंच पर 15 मिनट तक पकने दें। इस बीच, थोड़ा पानी में कॉर्नस्टार्च घोलें।
15 मिनट बाद, मिश्रण में घुली हुई कॉर्नस्टार्च डालें, जल्दी से मिलाएँ और आप देखेंगे कि सॉस गाढ़ा हो जाएगा। आंच से हटा दें।
एक बर्तन में पानी उबालें। उसमें चाइनीज़ नूडल्स डालें, एक कांटे से मिलाएं, बर्तन को ढक दें और इसे आंच से हटा दें। 4 मिनट के लिए छोड़ दें, फिर पकी हुई नूडल्स को छान लें।
और voilà, आपका चाउ मीन चिकन तैयार है!
अवलोकन
सब्जियाँ: आप हमारे द्वारा प्रस्तावित सब्जियों को अन्य सब्जियों जैसे ब्रोकोली, चौड़ी फलियों आदि से बदलने में संकोच न करें...मांस: आप चिकन को गोमांस या सूअर के मांस से बदल सकते हैं।
पोषण
1 सर्विंग के लिए / के लिए 100 ग्राम
कैलोरी: 297Kcal
- कार्बो: 15.6g
- कुल वसा: 9.3g
- सैचुरेटेड वसा: 1.6g
- प्रोटीन: 33g
- फाइबर: 10.7g
- चीनी: 7.3g
- ProPoints: 7
- SmartPoints: 7
पोषण संबंधी जानकारी 1 सर्विंग के लिए (387g)
कुकवेयर
कुकटॉप
गुण
फ्रिज में रखें
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प्रश्न
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