बीफ स्ट्यू और आलू प्रेशर कुकर में

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मुख्य व्यंजन
बहुत आसान
55 min
496 Kcal

हमारी दादी द्वारा साझा की गई रेसिपीज़ में से, हमें यह स्टू आपके साथ साझा करना पड़ा। यह एक भरपूर और स्वादिष्ट व्यंजन है जहाँ गोमांस आलू के साथ मिलाया जाता है। यह एक आरामदायक रेसिपी है जिसे हम परिवार में पीढ़ी दर पीढ़ी साझा करना पसंद करते हैं ;-) और चूंकि आप हमारे जनजाति का हिस्सा हैं, अब आपकी बारी है कि आप इस स्टू को अपने घर पर आजमाएँ!

सामग्री

4

सामग्री

  • 1 कोकोट मिनट

तैयारी

तैयारी15 min
पकाने का समय40 min
  • मांस को मध्यम आकार के टुकड़ों में काटें। सभी टुकड़े एक समान आकार के होने चाहिए ताकि पकाने में समानता बनी रहे। नमक और काली मिर्च डालें।
    एक कुकर में जैतून का तेल डालें। मांस को दोनों तरफ से सुनहरा भूरा होने तक भूनें और फिर अलग रख दें।
  • प्याज और लहसुन को छीलकर काट लें। लीक और शिमला मिर्च को धोकर काट लें। सब्जियों को मध्यम आंच पर कूकर में भूनें। केसर डालें और अच्छी तरह मिलाएँ। कुछ मिनट भूनें फिर कटी हुई टमाटर डालें। फिर से कुछ मिनट भूनें। पहले से रखी हुई मांस डालें।
  • गाजर को धोकर छीलें और उन्हें गोल slices में काटें। गाजर और मसाले डालें: रोज़मेरी, लॉरेल, काली मिर्च के दाने और मीठा मिर्च (या तीखा, जैसा आप पसंद करें)।
  • आलू को धोकर, छीलकर और काटकर उन्हें कूकर में डालें। सफेद शराब और बूलियन क्यूब (थोड़े गर्म पानी में घुला हुआ) डालें। सबको पानी से ढक दें।
  • कुकर को ढक दें और 30 मिनट तक पकाएं जब कुकर दबाव में आ जाए। पकाने का समय उपयोग की गई मांस के टुकड़े पर निर्भर करेगा।
  • उस समय के बाद, आग बुझाएं, कुकर से सभी दबाव को वाल्व द्वारा बाहर निकालें (निर्माता के निर्देशों के अनुसार)। कुकर खोलें और स्ट्यू को एक गहरे प्लेट में परोसें।
  • और voilà, यह तैयार है!

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FAQ ❓

बीफ स्टू के लिए सबसे अच्छा मांस कौन सा है?

बीफ स्टू के लिए, पेलरॉन या मैक्रेज़ जैसे मांस के टुकड़ों का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है, जो धीमी पकाने के बाद नरम और स्वादिष्ट हो जाते हैं।
आप अपने स्टू के स्वाद को बढ़ाने के लिए थाइम या लॉरियल जैसी सुगंधित जड़ी-बूटियाँ और पेपरिका या मीठी मिर्च जैसी मसाले जोड़ सकते हैं।
हाँ, यह स्टू फ्रिज में 2 से 3 दिनों तक बहुत अच्छी तरह से संरक्षित रहता है और यह अगले दिन और भी बेहतर हो सकता है, जब स्वादों को मिश्रित होने का समय मिल जाता है।
हाँ, आप सफेद शराब को सब्जियों के शोरबे या बीयर से बदल सकते हैं, जो एक शराब रहित विकल्प है, जबकि स्वाद की गहराई को बनाए रखते हुए।
स्टू के बचे हुए को फ्रिज में 3 से 4 दिनों तक रखा जा सकता है या लंबे समय तक रखने के लिए, एक एयरटाइट कंटेनर में 3 महीने तक फ्रीज किया जा सकता है।

पोषण

1 सर्विंग के लिए / के लिए 100 ग्राम
कैलोरी: 496Kcal
  • कार्बो: 46.2g
  • कुल वसा: 10.3g
  • सैचुरेटेड वसा: 2g
  • प्रोटीन: 40g
  • फाइबर: 10.2g
  • चीनी: 13.6g
  • ProPoints: 12
  • SmartPoints: 13
पोषण संबंधी जानकारी 1 सर्विंग के लिए (562g)

गुण

जमाया जा सकता है
फ्रिज में रखें
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प्रश्न

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