नींबू और फेटा के साथ पैपिलोट में आलू

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मुख्य व्यंजन
बहुत आसान
45 min
720 Kcal

हमें पैपिलोट तकनीक बहुत पसंद है क्योंकि यह हमें रसोई को गंदा किए बिना खाना पकाने की अनुमति देती है और यह बहुत स्वस्थ भी है। और इस तरह हमने हल्के साइट्रस टच के साथ कुछ आलू तैयार किए हैं। फिर हमने उन्हें फेटा पनीर और पुदीने के साथ मसाला दिया। आसानी से हमें एक अलग, स्वादिष्ट और रंगीन साइड डिश मिलेगी। एक ऐसा व्यंजन जो किसी भी मांस या मछली के साथ बहुत अच्छा लगता है। हमारे चरण-दर-चरण को न चूकें, जिसे हम आपको ठीक आगे बताएंगे और हमें बताएं कि आपको यह कैसा लगा।

सामग्री

2

प्याज के अचार के लिए (वैकल्पिक):

सामग्री

  • सल्फर पेपर या एल्युमिनियम पेपर
  • हर्मेटिक कांच का जार

तैयारी

तैयारी10 min
पकाने का समय35 min
  • आलू को धोकर सुखाएं। केवल उन बड़े बेबी आलू को आधा काटें। लहसुन को छीलें, अंकुर निकालें और इसे कुचलें या बहुत बारीक काटें। प्याज को छीलकर जुलिएन में काटें (पतली स्ट्रिप्स)। नींबू का आधा हिस्सा 4 टुकड़ों में काटें। अलग रखें।
  • एक कटोरे में डालें: आलू के टुकड़े, लहसुन, प्याज, जैतून का तेल और स्वादानुसार नमक और मिर्च डालें। मिलाएं और अलग रख दें। लगभग 50 x 50 सेमी के दो वर्ग सल्फर पेपर या एल्युमिनियम फॉयल के काटें।
  • कागज के केंद्र में आलू के आधे टुकड़े रखें। उनके ऊपर नींबू के कुछ टुकड़े और एक रोसमेरी की टहनी रखें। कागज को दो में मोड़ें, आलू के साथ केंद्र में। किनारे को धीरे-धीरे बंद करें, जैसे आप एक पाई को बंद कर रहे हों, कागज के छोटे-छोटे मोड़ बनाते हुए। कुंजी यह है कि पैकेज पूरी तरह से हर्मेटिक होना चाहिए।
    बचे हुए आलू के दूसरे आधे हिस्से के साथ प्रक्रिया को दोहराएं।
  • ओवन को 210ºC पर प्रीहीट करें और पैपिलोट को लगभग 30-35 मिनट तक पकाएं। पकाने का समय ओवन के अनुसार भिन्न हो सकता है। आलू को नरम लेकिन दृढ़ बनाना चाहिए।
  • ओवन से निकालें, भाप से जलने से बचने के लिए पैपिलोट को सावधानी से खोलें और परोसें। थोड़ा सा क्रम्बल किया हुआ फेटा डालकर सजाएं और कुछ पुदीने की पत्तियों और थोड़ी सी अचार की प्याज के साथ सजाएं (वैकल्पिक)। और बस!
  • प्याज के अचार के लिए:
    एक एयरटाइट जार में एक कटे हुए लाल प्याज को डालें (बहुत पतली स्ट्रिप्स में)। 1 चम्मच नमक + 2 चम्मच चीनी + 2 तेज पत्ते + काली मिर्च के दाने + 1 कप (250 मिली) सेब का सिरका + 1 कप (250 मिली) गर्म पानी डालें। हिलाएं।
  • एक बार जब पानी ठंडा हो जाए तो बोतल बंद कर दें। कम से कम 8 घंटे के लिए मैरिनेट करने दें और बस। यदि आप चाहें तो आप अपनी मैरिनेशन में अन्य सामग्री जोड़ सकते हैं जब तक कि आप अपना सही फॉर्मूला नहीं ढूंढ लेते। कुछ लोग थोड़ा सोया सॉस डालते हैं और कुछ लोग कटे हुए लहसुन डालते हैं।

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FAQ ❓

क्या मैं अपने आलू के पैपिलोट को अन्य मसालों से सजाने के लिए कर सकता हूँ?

बिल्कुल। आप नींबू के खट्टे स्वाद को हटा सकते हैं और जीरा, थाइम, डिल या अन्य प्रॉवेंसल जड़ी-बूटियों के साथ मसाला डाल सकते हैं।
यदि आप चाहें तो आप आलू के साथ कुछ बेकन के टुकड़े जोड़ सकते हैं। इस मामले में, बेकन द्वारा प्रदान की जाने वाली वसा की भरपाई के लिए 2 चम्मच तेल हटा दें।
यदि आपके पास फेटा चीज़ नहीं है, तो आप उदाहरण के लिए, कोई अन्य ताजा चीज़, पनीर, ऐपेंज़ेलर चीज़ जोड़ सकते हैं...
बिल्कुल। इस मामले में, उन्हें लगभग 4 सेमी के नियमित आकार के क्यूब्स में काट लें।

पोषण

1 सर्विंग के लिए / के लिए 100 ग्राम
कैलोरी: 720Kcal
  • कार्बो: 83.9g
  • कुल वसा: 30.8g
  • सैचुरेटेड वसा: 8.6g
  • प्रोटीन: 14.6g
  • फाइबर: 10.3g
  • चीनी: 25.9g
  • ProPoints: 19
  • SmartPoints: 26
पोषण संबंधी जानकारी 1 सर्विंग के लिए (705g)

कुकवेयर

ओवन

गुण

फ्रिज में रखें
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प्रश्न

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