हरा डिटॉक्स जूस बिना एक्सट्रैक्टर के, अधिकतम विटामिन के लिए!

Name: हरा डिटॉक्स जूस बिना एक्सट्रैक्टर के, अधिकतम विटामिन के लिए!
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: Hi
Ingredients: 1/2 खीरा; 1 सेब हरा; 1 नींबू का रस; 50 ग्राम ताज़ा पालक; 15 सेंटीलीटर पानी

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बहुत आसान

5 min

118 Kcal

हमारी डिटॉक्स ग्रीन जूस रेसिपी को आजमाएं, जो एक पेय है जो विटामिनों से भरपूर है! इसे बनाना आसान है, यह जूस खीरा, हरी सेब, नींबू का रस, ताजा पालक और पानी को मिलाकर एक बेहद ताज़गी भरा और पौष्टिक पेय बनाता है। दिन की शुरुआत करने के लिए या किसी भी समय ऊर्जा बढ़ाने के लिए, यह घर का बना ग्रीन जूस एक स्वस्थ और पुनर्जीवित करने वाला विकल्प है, खासकर गर्मी के लिए :-) हम आपको सलाह देते हैं कि इसमें ढेर सारे बर्फ के टुकड़े डालें!

सामग्री

1/2 खीरा
1 सेब हरा
1 नींबू का रस
50 ग्राम ताज़ा पालक
15 सेंटीलीटर पानी

सामग्री

काटने की बोर्ड
छानने वाला
ब्लेंडर/मिक्सर

तैयारी

पालक को पानी से धोकर एक छलनी में छान लें।
नींबू का रस निचोड़ें।
ककड़ी और हरी सेब को पहले धोकर मोटे टुकड़ों में काटें।
खीरे, पालक, सेब, नींबू का रस और पानी को ब्लेंडर में मिलाएं जब तक कि एक चिकनी स्थिरता न प्राप्त हो जाए।
छानने के लिए तैयारी को एक छलनी का उपयोग करें।
और voilà, आपका हरा डिटॉक्स जूस तैयार है! आप इसे बर्फ के टुकड़ों के साथ परोस सकते हैं।

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FAQ ❓

हरी डिटॉक्स जूस को कैसे संरक्षित करें?

इसे एक एयरटाइट बोतल में डालें और फ्रिज में रखें। इसके सभी पोषक तत्वों का लाभ उठाने के लिए इसे 24 घंटे के भीतर सेवन करना सबसे अच्छा है।

क्या हम हरी डिटॉक्स जूस में सुपरफूड्स जोड़ सकते हैं?

हाँ, आप अपने हरी डिटॉक्स जूस में पोषक तत्वों के लिए स्पिरुलिना, क्लोरेला, या चिया बीज जैसे सुपरफूड्स जोड़ सकते हैं।

हरी डिटॉक्स जूस को स्वादिष्ट कैसे बनाएं?

हरी डिटॉक्स जूस को स्वादिष्ट बनाने के लिए, प्राकृतिक रूप से मीठा करने के लिए एक सेब या नाशपाती जोड़ें, या ताजगी के लिए थोड़ा ताजा पुदीना डालें।

हरी डिटॉक्स जूस के क्या फायदे हैं?

इस प्रकार का जूस विटामिन, खनिज और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है। यह शरीर को हाइड्रेट करने, पाचन में सुधार करने, ऊर्जा बढ़ाने और इम्यून सिस्टम का समर्थन करने में मदद करता है।

क्या हम जमी हुई सब्जियों से हरी डिटॉक्स जूस बना सकते हैं?

उत्तर: हाँ, आप हरी डिटॉक्स जूस बनाने के लिए जमी हुई सब्जियों का उपयोग कर सकते हैं। सुनिश्चित करें कि उन्हें मिक्स करने से पहले पिघलाएं ताकि एक चिकनी बनावट प्राप्त हो सके।

एक संतुलित नाश्ते के लिए हरी डिटॉक्स जूस के साथ क्या ले सकते हैं?

अपने हरी डिटॉक्स जूस के साथ एक संतुलित नाश्ते का सेवन करें जिसमें प्रोटीन जैसे ग्रीक योगर्ट या अंडे, और जटिल कार्ब्स जैसे ओट्स या साबुत अनाज की रोटी शामिल हो!