सरडिन के रिलेttes सरल और तेज़
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अपने अपेरिटिफ के साथ या एक आसान और बिना पका हुआ ऐपेटाइज़र बनाने के लिए, हमारे सार्डिन रिलेttes का चयन करें! एक त्वरित नुस्खा है जिसमें आपको केवल 4 सामग्री को एक साथ मिलाना है। टोस्टेड ब्रेड पर फैलाने के लिए या सब्जियों के स्टिक्स के साथ परोसने के लिए, यह आपके सार्डिन के डिब्बों का उपयोग करने के लिए एक अच्छा विचार है :-) नीचे दिए गए चरण-दर-चरण गाइड का पालन करें!
सामग्री
10
सामग्री
- चमच
तैयारी
सार्डिन को तेल से निकालें और कांटों को हटा दें।
उन्हें एक कांटे से कुचलें।
फ्रेश पनीर, सरसों और चिव्स डालें। अच्छी तरह मिलाएँ।
और voilà, आपकी सार्डिन की रिलेट्स तैयार हैं!
अवलोकन
सरसों: आप इसे पुरानी सरसों से बदल सकते हैं, या इसे बिल्कुल भी नहीं डाल सकते।
नींबू: यदि आप अपनी रिलेttes में थोड़ी सी खटास चाहते हैं तो नींबू का थोड़ा रस डालने में संकोच न करें।
पोषण
1 सर्विंग के लिए / के लिए 100 ग्राम
कैलोरी: 31Kcal
- कार्बो: 0.2g
- कुल वसा: 1.8g
- सैचुरेटेड वसा: 0.6g
- प्रोटीन: 3.4g
- फाइबर: 0g
- चीनी: 0g
- ProPoints: 1
- SmartPoints: 1
पोषण संबंधी जानकारी 1 सर्विंग के लिए (18g)
गुण
फ्रिज में रखें
एंटी-वेस्ट रेसिपी
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