एयर फ्रायर में कुरकुरे चिकन, उत्कृष्ट सरल और तेज़ भोजन!

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मुख्य व्यंजन
बहुत आसान
22 min
316 Kcal

एक चिकन को नरम और कुरकुरा बनाने के लिए, इसे एयर फ्रायर में पकाने से बेहतर कुछ नहीं है! यह आपके पूरा परिवार के लिए भोजन तैयार करने का सरल, प्रभावी और स्वस्थ तरीका है। यहाँ हमने इसे जैतून के तेल और कुछ मसालों के साथ सरलता से मैरीनेट किया है, लेकिन आप इसे अपनी पसंद के जड़ी-बूटियों के साथ भी सजा सकते हैं! एक बार पक जाने के बाद, आपको बस अपने चिकन के टुकड़ों को सब्जियों या सलाद के एक हिस्से और चावल या पास्ता के एक हिस्से के साथ परोसना है, और बस :-)

सामग्री

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सामग्री

  • एयर फ्रायर (यहाँ निंजा फूडी AF300EU डुअल कम्पार्टमेंट एयर फ्रायर 7.6L)
  • हर्मेटिक कंटेनर

तैयारी

तैयारी2 min
पकाने का समय20 min
  • एयर फ्रायर में कुरकुरे चिकन, उत्कृष्ट सरल और तेज़ भोजन! - तैयारी चरण 1चिकन को एक एयरटाइट कंटेनर में तैयार करें, जिसमें जैतून का तेल, पेपरिका, ओरेगैनो, नमक और काली मिर्च डालें।
  • एयर फ्रायर में कुरकुरे चिकन, उत्कृष्ट सरल और तेज़ भोजन! - तैयारी चरण 2बंद करें बॉक्स और अच्छी तरह से हिलाएं ताकि मसाले चिकन में मिल जाएं।
  • एयर फ्रायर में कुरकुरे चिकन, उत्कृष्ट सरल और तेज़ भोजन! - तैयारी चरण 3Air Fryer को "Airfry" मोड पर 200°c पर चालू करें।
  • एयर फ्रायर में कुरकुरे चिकन, उत्कृष्ट सरल और तेज़ भोजन! - तैयारी चरण 4चिकन को 20 मिनट के लिए ट्रे में रखें।
  • एयर फ्रायर में कुरकुरे चिकन, उत्कृष्ट सरल और तेज़ भोजन! - तैयारी चरण 5और voilà! शुभ भोजन!

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FAQ ❓

हमने इस नुस्खे को बनाने के लिए कौन सा एयर फ्रायर इस्तेमाल किया?

यह निंजा फूडी AF300EU डुअल कम्पार्टमेंट एयर फ्रायर 7.6L है।
आप इसे एक एयरटाइट कंटेनर में फ्रिज में अधिकतम 3 दिनों के लिए रख सकते हैं। आप इसे अधिकतम 6 महीनों के लिए भी फ्रीज कर सकते हैं।
बिल्कुल, आप थाईज को एक गर्म पैन में रख सकते हैं और प्रत्येक तरफ 10 मिनट तक पका सकते हैं।
बिलकुल, आप चिकन के थाईज को एक ओवन-सुरक्षित डिश में 200°c पर 30 मिनट के लिए रख सकते हैं।
आप इसे पास्ता, सब्जियों, चावल, आलू, या हमारे जैसे कुरकुरे ग्नोचिस के साथ परोस सकते हैं!
आप अपनी पसंद के मसाले जैसे प्रॉवेंस के जड़ी-बूटियाँ, थाइम, लहसुन पाउडर, या यहां तक कि करी, जीरा या मिर्च का उपयोग कर सकते हैं एक मसालेदार संस्करण के लिए!

पोषण

1 सर्विंग के लिए / के लिए 100 ग्राम
कैलोरी: 316Kcal
  • कार्बो: 0.8g
  • कुल वसा: 17.1g
  • सैचुरेटेड वसा: 4.9g
  • प्रोटीन: 39.3g
  • फाइबर: 1.1g
  • चीनी: 0.4g
  • ProPoints: 8
  • SmartPoints: 7
पोषण संबंधी जानकारी 1 सर्विंग के लिए (157g)

कुकवेयर

एयर फ्रायर

गुण

जमाया जा सकता है
फ्रिज में रखें
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प्रश्न

इस नुस्खे को बनाने वाले सदस्यों की तस्वीरें

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