हैम और अरुगुला के साथ एपरिटिफ़्स

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एपेटाइज़र
बहुत आसान
15 min
50 Kcal

कुछ गेहूं की टॉर्टिलास आपके फ्रिज में पड़ी हैं? निश्चित रूप से यह एक मैक्सिकन डिनर के बचे हुए हैं ;-) उन्हें फेंकने के बजाय, हमारे पास आपके लिए एक एंटी-वेस्टेज रेसिपी है: ऐपेटाइज़र रैप! यह एकदम आसान रेसिपी है, बिना पकाए और 100% रीसाइक्लेबल! इसमें ताजा पनीर फैलाएं, कुछ कच्चा हैम डालें, थोड़ा अरुगुला और हो गया! अब बस काटें और ऐपेटाइज़र के लिए एक स्लेट पर रखें :-)

सामग्री

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तैयारी

  • हैम और अरुगुला के साथ एपरिटिफ़्स - तैयारी चरण 1हर टॉर्टिला पर 2 चम्मच ताजा पनीर लगाएं।
  • हैम और अरुगुला के साथ एपरिटिफ़्स - तैयारी चरण 2इन्हें अरुगुला की पत्तियों से सजाएं, और प्रत्येक टॉर्टिला पर 2 स्लाइस हैम रखें।
  • हैम और अरुगुला के साथ एपरिटिफ़्स - तैयारी चरण 3इन्हें कसकर लुड़का दें।
  • हैम और अरुगुला के साथ एपरिटिफ़्स - तैयारी चरण 4अपने रैप्स को लिपटे टॉर्टिलास में काटें। और voilà!

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FAQ ❓

मैं हैम क्रू एपेरिटिफ़ रैप्स को कैसे व्यक्तिगत बना सकता हूँ?

आप ग्रिल किए हुए सब्जियाँ, ताज़ी जड़ी-बूटियाँ जोड़ सकते हैं या स्वादों में विविधता लाने के लिए हैम को चिकन या स्मोक्ड सैल्मन से भी बदल सकते हैं।
इन्हें ताज़गी बनाए रखने के लिए एक एयरटाइट कंटेनर में फ्रिज में रखना सलाह दी जाती है, और इन्हें 24 घंटे के भीतर खा लेना चाहिए।
हाँ, आप रैप्स को कुछ घंटे पहले तैयार कर सकते हैं, लेकिन इन्हें परोसने से ठीक पहले काटना बेहतर है ताकि ये गीले न हो जाएँ।
गुआकामोल, त्ज़ात्ज़िकी या दही की चटनी जैसे डिप्स इन रैप्स के साथ परोसने के लिए परफेक्ट हैं और ताजगी का एक स्पर्श जोड़ते हैं।
हाँ, आप इस नुस्खे को आसानी से शाकाहारी बना सकते हैं, हैम क्रू को सब्जियों या शाकाहारी मांस के विकल्पों से बदलकर, जबकि ताज़ा पनीर और अरुगुला को बनाए रखते हुए।

पोषण

1 सर्विंग के लिए / के लिए 100 ग्राम
कैलोरी: 50Kcal
  • कार्बो: 4.4g
  • कुल वसा: 2g
  • सैचुरेटेड वसा: 0.8g
  • प्रोटीन: 3.3g
  • फाइबर: 0.2g
  • चीनी: 0.1g
  • ProPoints: 1
  • SmartPoints: 1
पोषण संबंधी जानकारी 1 सर्विंग के लिए (30g)

गुण

फ्रिज में रखें
एंटी-वेस्ट रेसिपी
PPetitchef_IN

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प्रश्न

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