जापानी टॉर्टिटास। पैनकेक्स फूले हुए
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हम सभी सामान्य पैनकेक को जानते हैं। अमेरिकी पैनकेक भी होते हैं (थोड़े बड़े)। लेकिन जापानी पैनकेक, सबसे बड़े और फूले हुए पैनकेक का पुरस्कार जीतते हैं :D एक पैनकेक से दो लोग तक खा सकते हैं! क्या आप तैयार हैं?
सामग्री
4
सामग्री
- छोटी नॉन-स्टिक कढ़ाई (लगभग 12 सेमी व्यास)
तैयारी
तैयारी20 min
पकाने का समय20 min
एक कटोरे में गर्म दूध + अंडे की जर्दी + पिघला हुआ मक्खन मिलाएं।
आटा + खमीर मिलाएं और पिछले मिश्रण में डालें।
अंडे की सफेदी को बर्फ के बिंदु पर फेंटें और पिछले मिश्रण के साथ स्पैटुला की मदद से मिलाएँ।
कढ़ाई को लगभग पूरा भरें और ढक दें। धीमी आंच पर 20 मिनट तक पकने दें।
एक टूथपिक से चुभोएं, और अगर यह साफ निकलता है, तो यह पका हुआ है।
थोड़ी मक्खन और मेपल सिरप (या अगवे सिरप, शहद, जैम, चॉकलेट...) के साथ परोसें
अवलोकन
* आप इसे फलों, चॉकलेट, शहद, कैरेमल... या नमकीन सामग्री जैसे यॉर्क हैम, पनीर, कुरकुरी बेकन, अंडे... के साथ मिला सकते हैं।
* जैसे हम हमेशा कहते हैं, आप स्वाद को अपनी पसंद के अनुसार कस्टमाइज़ कर सकते हैं, नींबू का छिलका, संतरे का छिलका, संतरे के फूल का पानी, कॉफी... जोड़कर।
पोषण
1 सर्विंग के लिए / के लिए 100 ग्राम
कैलोरी: 961Kcal
- कार्बो: 103.4g
- कुल वसा: 43g
- सैचुरेटेड वसा: 25.7g
- प्रोटीन: 35.4g
- फाइबर: 6.9g
- चीनी: 16.2g
- ProPoints: 26
- SmartPoints: 35
पोषण संबंधी जानकारी 1 सर्विंग के लिए (464g)
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