मीठी-नमकीन सलाद भुनी हुई आड़ू, रॉकेट और बुराटा के साथ (गर्मी के मीठे स्वाद)
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फलों को सलाद में डालना? हाँ हाँ! और हम आपको आश्वस्त कर सकते हैं कि स्वादों का यह संयोजन आपको मोहित कर देगा ♥ पहले दृष्ट glance में, हम आपके जैसे ही थे जब हमने अपने सलाद में भुनी हुई आड़ू डालने का विचार किया। और फिर चखने का समय आया, और वहाँ... प्रकाश! आड़ू, अरुगुला और बुराटा के बीच का संयोजन लाजवाब है! इसे आजमाएं और अपनी राय बनाएं ;-)
सामग्री
2
सामग्री
- 2 प्लेटें गहरी
तैयारी
तैयारी5 min
पकाने का समय15 min
सामग्री तैयार करने से शुरू करें: आड़ू और अरुगुला धो लें, बुराटा को छान लें और बादाम को दरदरा काट लें। आड़ू को स्लाइस में काटें।
फिर आड़ू के टुकड़ों को भूनें: स्लाइस को गर्म पैन में रखें और जब वे सुनहरे हो जाएं तो उन्हें पलट दें। जब दोनों तरफ सुनहरे हो जाएं तो आंच से हटा दें।
फिर, सजाने का समय है:
गहरे प्लेटों के नीचे अरुगुला रखें, फिर उसके ऊपर भुने हुए आड़ू के टुकड़े रखें। बुराटा के टुकड़े डालें।
अंत में, मसाले और सजावट का समय:
सलाद में जैतून का तेल डालें, नमक और काली मिर्च डालें। कटे हुए बादाम छिड़कें और कुछ ताजे तुलसी की पत्तियाँ डालें।
यह तैयार है!
अवलोकन
मेरे भुने हुए आड़ू कैसे पकाएं? यहाँ हमने एक पैन का उपयोग किया है लेकिन अगर आपके पास एक पैनिनी मशीन है, तो आप उन्हें उसमें स्नैक कर सकते हैं।
बुराटा का क्या विकल्प है? क्लासिक मोज़ेरेला या फिर फेटा चीज़ के टुकड़े।
बादाम का क्या विकल्प है? हम आपको इस सलाद में पिस्ता के टुकड़े जोड़ने के लिए प्रेरित कर सकते हैं ताकि स्वादों का एकदम सही संयोजन हो!
पोषण
1 सर्विंग के लिए / के लिए 100 ग्राम
कैलोरी: 464Kcal
- कार्बो: 20.6g
- कुल वसा: 36g
- सैचुरेटेड वसा: 16.4g
- प्रोटीन: 9.5g
- फाइबर: 5g
- चीनी: 20.2g
- ProPoints: 13
- SmartPoints: 20
पोषण संबंधी जानकारी 1 सर्विंग के लिए (317g)
गुण
फ्रिज में रखें
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प्रश्न
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