गर्मी की सलाद तरबूज, टमाटर और ब्रुग्नन के साथ
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एक ताज़गी भरी सलाद जो आपके मेज़ पर धूप लाएगी! इस मीठे और नमकीन मिश्रण का आनंद लें ♥
सामग्री
1
तैयारी
तैयारी5 min
पकाने का समय5 min
- चेर्री टमाटर और ब्रुग्नन को धोकर काटें। तरबूज और मोज़ेरेला को छोटे टुकड़ों में काटें।
- पाइन नट्स को एक पैन में भूनें (वैकल्पिक: आप उन्हें कच्चा डाल सकते हैं या बस छोड़ भी सकते हैं)।
- सभी कटे हुए सामग्री को एक प्लेट में रखें। जैतून के तेल की एक धार डालें, नमक और काली मिर्च डालें। कुछ तुलसी की पत्तियाँ काटें और उन्हें डालें। सब कुछ मिलाएँ।
- पाइन नट्स से छिड़कें और ताजे तुलसी की पूरी पत्तियों से सजाएं। और voilà!
पोषण
1 सर्विंग के लिए / के लिए 100 ग्राम
कैलोरी: 639Kcal
- कार्बो: 42.2g
- कुल वसा: 38.9g
- सैचुरेटेड वसा: 10.8g
- प्रोटीन: 21.3g
- फाइबर: 13.2g
- चीनी: 39.6g
- ProPoints: 17
- SmartPoints: 25
पोषण संबंधी जानकारी 1 सर्विंग के लिए (957g)
गुण
फ्रिज में रखें
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प्रश्न
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