मसालेदार ककड़ी का सलाद मूंगफली के साथ
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क्या आप एक खीरे का सलाद चाहते हैं जो पारंपरिक संस्करणों से थोड़ा अलग हो? यह सलाद आपकी स्वाद कलियों को जगाने के लिए सब कुछ रखता है। यह ताज़ा, कुरकुरा और बिल्कुल सही मसालेदार है, यह स्वादों के एक अत्यधिक आकर्षक संतुलन पर खेलता है! खीरा अपनी ताजगी लाता है, जबकि मूंगफली और तिल कुरकुरापन जोड़ते हैं। लेकिन असली ट्विस्ट यह मसालेदार तेल है जो लहसुन और मसालों पर डाला जाता है, जो सलाद को तीव्रता से सुगंधित करता है। थोड़ी नींबू की खटास, एक शहद की छिड़काव मिठास के लिए... और आप एक पूरी तरह से संतुलित मिश्रण प्राप्त करते हैं ;)
सामग्री
2
वैकल्पिक:
सामग्री
- चाकू
- तवा
तैयारी
तैयारी10 min
पकाने का समय2 min
ककड़ी को धोकर पतले टुकड़ों में काटें। सबसे अच्छा यह है कि इसे तिरछा काटा जाए ताकि बड़े अंडाकार टुकड़े मिल सकें।
खीरे के टुकड़ों को पतले स्ट्रिप्स में काटें।
*आप खीरे को मोटे टुकड़ों में भी काट सकते हैं और फिर उन्हें कुचल सकते हैं, या उन्हें सर्पिल में काट सकते हैं।
ककड़ी के टुकड़ों को एक सलाद के कटोरे में डालें और कटे हुए मूंगफली और हल्की तिल के बीज डालें (आप मूंगफली का पेस्ट भी डाल सकते हैं)।
मिर्च, कटा हुआ लहसुन और नमक (या सोया सॉस) को एक छोटे कटोरे में डालें।
तेल को एक कढ़ाई में मध्यम/तेज आंच पर गर्म करें। पहले के मिश्रण पर गर्म तेल डालें।
नींबू का रस (या चावल का सिरका) और शहद (या ब्राउन शुगर) डालें और अच्छी तरह मिलाएँ।
सलाद के कटोरे में मिर्च का तेल डालें।
सभी चीजों को अच्छी तरह मिलाएं।
और voilà, यह तैयार है!
FAQ ❓
खीरे का सलाद और भी मसालेदार कैसे बनाएं?
आप अधिक मिर्च के फ्लेक्स या यहां तक कि ताजे मिर्च डाल सकते हैं ताकि स्वाद और भी तीव्र हो सके।
क्या हम इस सलाद को पहले से बना सकते हैं?
हाँ, आप पहले से सामग्री तैयार कर सकते हैं, लेकिन सलाद ड्रेसिंग को परोसने से ठीक पहले मिलाना बेहतर है ताकि खीरे की कुरकुरापन बनी रहे।
पोषण
1 सर्विंग के लिए / के लिए 100 ग्राम
कैलोरी: 207Kcal
- कार्बो: 7.1g
- कुल वसा: 16.5g
- सैचुरेटेड वसा: 2.5g
- प्रोटीन: 5.6g
- फाइबर: 2.2g
- चीनी: 4.2g
- ProPoints: 6
- SmartPoints: 7
पोषण संबंधी जानकारी 1 सर्विंग के लिए (141g)
कुकवेयर
कुकटॉप
गुण
फ्रिज में रखें
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