मसालेदार ककड़ी का सलाद मूंगफली के साथ

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12 min
207 Kcal

क्या आप एक खीरे का सलाद चाहते हैं जो पारंपरिक संस्करणों से थोड़ा अलग हो? यह सलाद आपकी स्वाद कलियों को जगाने के लिए सब कुछ रखता है। यह ताज़ा, कुरकुरा और बिल्कुल सही मसालेदार है, यह स्वादों के एक अत्यधिक आकर्षक संतुलन पर खेलता है! खीरा अपनी ताजगी लाता है, जबकि मूंगफली और तिल कुरकुरापन जोड़ते हैं। लेकिन असली ट्विस्ट यह मसालेदार तेल है जो लहसुन और मसालों पर डाला जाता है, जो सलाद को तीव्रता से सुगंधित करता है। थोड़ी नींबू की खटास, एक शहद की छिड़काव मिठास के लिए... और आप एक पूरी तरह से संतुलित मिश्रण प्राप्त करते हैं ;)

सामग्री

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वैकल्पिक:

सामग्री

  • चाकू
  • तवा

तैयारी

तैयारी10 min
पकाने का समय2 min
  • मसालेदार ककड़ी का सलाद मूंगफली के साथ - तैयारी चरण 1ककड़ी को धोकर पतले टुकड़ों में काटें। सबसे अच्छा यह है कि इसे तिरछा काटा जाए ताकि बड़े अंडाकार टुकड़े मिल सकें।
  • मसालेदार ककड़ी का सलाद मूंगफली के साथ - तैयारी चरण 2खीरे के टुकड़ों को पतले स्ट्रिप्स में काटें।
    *आप खीरे को मोटे टुकड़ों में भी काट सकते हैं और फिर उन्हें कुचल सकते हैं, या उन्हें सर्पिल में काट सकते हैं।
  • मसालेदार ककड़ी का सलाद मूंगफली के साथ - तैयारी चरण 3ककड़ी के टुकड़ों को एक सलाद के कटोरे में डालें और कटे हुए मूंगफली और हल्की तिल के बीज डालें (आप मूंगफली का पेस्ट भी डाल सकते हैं)।
  • मसालेदार ककड़ी का सलाद मूंगफली के साथ - तैयारी चरण 4मिर्च, कटा हुआ लहसुन और नमक (या सोया सॉस) को एक छोटे कटोरे में डालें।
  • मसालेदार ककड़ी का सलाद मूंगफली के साथ - तैयारी चरण 5तेल को एक कढ़ाई में मध्यम/तेज आंच पर गर्म करें। पहले के मिश्रण पर गर्म तेल डालें।
  • मसालेदार ककड़ी का सलाद मूंगफली के साथ - तैयारी चरण 6नींबू का रस (या चावल का सिरका) और शहद (या ब्राउन शुगर) डालें और अच्छी तरह मिलाएँ।
  • मसालेदार ककड़ी का सलाद मूंगफली के साथ - तैयारी चरण 7सलाद के कटोरे में मिर्च का तेल डालें।
  • मसालेदार ककड़ी का सलाद मूंगफली के साथ - तैयारी चरण 8सभी चीजों को अच्छी तरह मिलाएं।
  • मसालेदार ककड़ी का सलाद मूंगफली के साथ - तैयारी चरण 9और voilà, यह तैयार है!

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FAQ ❓

खीरे का सलाद और भी मसालेदार कैसे बनाएं?

आप अधिक मिर्च के फ्लेक्स या यहां तक कि ताजे मिर्च डाल सकते हैं ताकि स्वाद और भी तीव्र हो सके।
हाँ, आप पहले से सामग्री तैयार कर सकते हैं, लेकिन सलाद ड्रेसिंग को परोसने से ठीक पहले मिलाना बेहतर है ताकि खीरे की कुरकुरापन बनी रहे।

पोषण

1 सर्विंग के लिए / के लिए 100 ग्राम
कैलोरी: 207Kcal
  • कार्बो: 7.1g
  • कुल वसा: 16.5g
  • सैचुरेटेड वसा: 2.5g
  • प्रोटीन: 5.6g
  • फाइबर: 2.2g
  • चीनी: 4.2g
  • ProPoints: 6
  • SmartPoints: 7
पोषण संबंधी जानकारी 1 सर्विंग के लिए (141g)

कुकवेयर

कुकटॉप

गुण

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प्रश्न

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