नींबू, तुलसी और रसभरी का सुगंधित पानी
क्या आप जानते हैं एक दिन में कितनी पानी पीनी चाहिए? सही हाइड्रेशन के लिए, हर दिन कम से कम 2 लीटर पानी पीना आवश्यक है (यह मात्रा गर्मियों में या अन्य विशेष परिस्थितियों में बढ़ सकती है)। हमेशा ऐसा करना संभव नहीं होता, इसलिए हम इस कार्य को और सरल बनाने के लिए सभी समाधान खोजते हैं, जैसे कि एक बेहतरीन फ्लेवर पानी तैयार करना। सबसे पसंदीदा में से एक निश्चित रूप से नींबू, तुलसी और रास्पबेरी के साथ संस्करण है: संतुलित स्वाद और देखने में आकर्षक, इसका गुलाबी रंग इस फ्लेवर पानी को एक ताज़ा नॉन-अल्कोहलिक ड्रिंक जैसा दिखाएगा। यह न केवल स्वादिष्ट है, बल्कि जो फ्लेवर पानी हमने तैयार किया है, उसमें सभी सामग्री के ठंडे इन्फ्यूजन के लिए उपयोग की गई पदार्थों के रिलीज के कारण बेहतरीन लाभकारी गुण हैं। आपको बस इसे विस्तृत प्रक्रिया का पालन करते हुए आजमाना है और यदि आप एक और ताज़ा विचार चाहते हैं, तो खीरे, नींबू, पुदीना और अदरक का फ्लेवर पानी भी आजमाएं। यह आपको चौंका देगा!
सामग्री
सामग्री
- 1 बोक्केल हर्मेटिको दा 1 लीटर
तैयारी
अच्छी तरह से नींबू को धो लें, अपनी उंगलियों से छिलके पर दबाव डालते हुए (जैविक नींबू का उपयोग करना बेहतर है)। फिर इसे स्लाइस में काट लें।
ध्यान से रास्पबेरी को पानी के नीचे धो लें और उन्हें जग में डालें (या उस कंटेनर में जिसका उपयोग आप सुगंधित पानी बनाने के लिए करेंगे)
अब जार में नींबू के टुकड़े, रास्पबेरी और हाथों से पहले मसलकर रखी तुलसी की पत्तियाँ डालें (ताकि पेय को अधिक सुगंध मिल सके)
अंत में पानी डालें। फिर कंटेनर को बंद करें और इसे ठंडा (फ्रिज में) कम से कम 4 घंटे के लिए भिगोने के लिए छोड़ दें।
नींबू, तुलसी और रसभरी के साथ सुगंधित पानी तैयार है।
अवलोकन
नींबू, रसभरी और तुलसी के साथ सुगंधित पानी को मैं कितने समय तक रख सकता हूँ?
3 दिन फ्रिज में। एक एयरटाइट कंटेनर का उपयोग करें (जैसा कि हमने किया) या एक ढक्कन वाली जग
क्या मैं इस सुगंधित पानी को बनाने के लिए जमी हुई रसभरी का उपयोग कर सकता हूँ?
बिल्कुल। उपयोग करने से पहले उन्हें पूरी तरह से पिघलाएं
क्या नींबू, रसभरी और तुलसी के साथ सुगंधित पानी को छानना आवश्यक है?
नहीं। लेकिन अगर आप गिलास में फल के अवशेष नहीं चाहते हैं, तो इसे परोसने से पहले छान लेना बेहतर है
नींबू, रसभरी और तुलसी के साथ सुगंधित पानी को कैसे परोसें?
एक गिलास में बर्फ के साथ या बिना। आप infusion के लिए उपयोग की गई नींबू की एक स्लाइस और कुछ रसभरी भी जोड़ सकते हैं
ठंडा infusion के लिए सही समय क्या है?
ठंडा infusion के लिए अधिक समय की आवश्यकता होती है। न्यूनतम 4 घंटे हैं लेकिन हम आपको धैर्य रखने और infusion के समय को बढ़ाने की सलाह देते हैं ताकि सामग्री अपने स्वाद को बेहतर तरीके से छोड़ सके
नींबू के बजाय मैं क्या उपयोग कर सकता हूँ?
एक नींबू भी ठीक रहेगा। हम आपको जैविक साइट्रस का उपयोग करने की सलाह देते हैं क्योंकि ये ठंडा infusion के लिए उपयोगी होंगे
पोषण
- कार्बो: 2.1g
- कुल वसा: 0.2g
- सैचुरेटेड वसा: 0g
- प्रोटीन: 0.8g
- फाइबर: 2.8g
- चीनी: 2g
- SmartPoints: 1
गुण
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