क्रीम और अंडों के साथ पालक

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मुख्य व्यंजन
बहुत आसान
20 min
315 Kcal

अपने पालक को क्रीम में पकाएं और उसमें अंडे डालें ताकि परिणाम बेहद नरम और स्वादिष्ट हो :-) एक ढक्कन के साथ कवर की गई कढ़ाई में पकाने के कारण, आपको नरम सफेद और इच्छानुसार बहने वाला पीला अंडा मिलेगा..! यह सच में एक आनंद है और बच्चों को पालक खाने (खोजने) का एक बेहतरीन तरीका है! करने में आसान, हमारे नुस्खे के चरणों का पालन करें!

सामग्री

3

तैयारी

तैयारी5 min
पकाने का समय15 min
  • क्रीम और अंडों के साथ पालक - तैयारी चरण 1एक कढ़ाई में, कटी हुई लहसुन की कलियों को सुनहरा भूरा होने तक भूनें।
    धोए और छने हुए पालक डालें। भूनें।
  • क्रीम और अंडों के साथ पालक - तैयारी चरण 2जब पालक कम हो जाए, तो क्रीम डालें और अच्छी तरह मिलाएँ। नमक और काली मिर्च से स्वाद बढ़ाएँ।
  • क्रीम और अंडों के साथ पालक - तैयारी चरण 3जब क्रीम गाढ़ी हो जाए, तो अंडों को सीधे पालक के ऊपर तोड़ें। ढक दें और कुछ मिनटों के लिए पकने दें।
  • क्रीम और अंडों के साथ पालक - तैयारी चरण 4जब अंडे का सफेद भाग अच्छी तरह से पक जाए, तो यह तैयार है!

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अवलोकन

सेवा करते समय, अंडे की जर्दी को काटें ताकि वह पालक में बह जाए।

पोषण

1 सर्विंग के लिए / के लिए 100 ग्राम
कैलोरी: 315Kcal
  • कार्बो: 5.9g
  • कुल वसा: 26.7g
  • सैचुरेटेड वसा: 15.9g
  • प्रोटीन: 10.3g
  • फाइबर: 4.5g
  • चीनी: 2g
  • ProPoints: 9
  • SmartPoints: 13
पोषण संबंधी जानकारी 1 सर्विंग के लिए (213g)

कुकवेयर

कुकटॉप

गुण

फ्रिज में रखें
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प्रश्न

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