क्रीम और अंडों के साथ पालक
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अपने पालक को क्रीम में पकाएं और उसमें अंडे डालें ताकि परिणाम बेहद नरम और स्वादिष्ट हो :-) एक ढक्कन के साथ कवर की गई कढ़ाई में पकाने के कारण, आपको नरम सफेद और इच्छानुसार बहने वाला पीला अंडा मिलेगा..! यह सच में एक आनंद है और बच्चों को पालक खाने (खोजने) का एक बेहतरीन तरीका है! करने में आसान, हमारे नुस्खे के चरणों का पालन करें!
सामग्री
3
तैयारी
तैयारी5 min
पकाने का समय15 min
एक कढ़ाई में, कटी हुई लहसुन की कलियों को सुनहरा भूरा होने तक भूनें।
धोए और छने हुए पालक डालें। भूनें।
जब पालक कम हो जाए, तो क्रीम डालें और अच्छी तरह मिलाएँ। नमक और काली मिर्च से स्वाद बढ़ाएँ।
जब क्रीम गाढ़ी हो जाए, तो अंडों को सीधे पालक के ऊपर तोड़ें। ढक दें और कुछ मिनटों के लिए पकने दें।
जब अंडे का सफेद भाग अच्छी तरह से पक जाए, तो यह तैयार है!
अवलोकन
सेवा करते समय, अंडे की जर्दी को काटें ताकि वह पालक में बह जाए।
पोषण
1 सर्विंग के लिए / के लिए 100 ग्राम
कैलोरी: 315Kcal
- कार्बो: 5.9g
- कुल वसा: 26.7g
- सैचुरेटेड वसा: 15.9g
- प्रोटीन: 10.3g
- फाइबर: 4.5g
- चीनी: 2g
- ProPoints: 9
- SmartPoints: 13
पोषण संबंधी जानकारी 1 सर्विंग के लिए (213g)
कुकवेयर
कुकटॉप
गुण
फ्रिज में रखें
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प्रश्न
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