थाई पास्ता (नारियल क्रीम के साथ पास्ता, झींगा और सब्जियों के साथ)
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परंपरागत भीड़ की दिनचर्या से बाहर निकलने के लिए, इस झींगे के साथ सुगंधित पास्ता का प्रयास करें जो नारियल क्रीम सॉस के कारण अत्यधिक सुगंधित है। यह एक संपूर्ण और स्वस्थ नुस्खा है क्योंकि इसमें सब्जियाँ भी हैं और हम चावल के पास्ता का उपयोग करते हैं (स्वाभाविक रूप से ग्लूटेन-मुक्त, लेकिन इसे टैग्लियाटेल के साथ भी बनाया जा सकता है)। यदि आप चाहें तो नमकीन बास्केट भी जोड़ सकते हैं, यह भी उत्कृष्ट परिणाम देगा। अपने दोस्तों और परिवार को इस व्यंजन से आश्चर्यचकित करें जो न केवल स्वादिष्ट है बल्कि इसे तैयार करना भी बहुत आसान है। हमारे चरण-दर-चरण का पालन करें:
सामग्री
3
तैयारी
तैयारी10 min
पकाने का समय20 min
एक कढ़ाई में, कटी हुई ईशालोट डालें और इसे जैतून के तेल के साथ भूनें। गाजर और शिमला मिर्च को मध्यम स्ट्रिप्स में काटें।
इन्हें पहले की तैयारी में मिलाएं और उन्हें ढक्कन वाली कढ़ाई में लगभग 10 मिनट तक (धीमी आंच पर) पकने दें। फिर झींगा और नारियल का क्रीम डालें। स्वादानुसार नमक, मिर्च और धनिया डालकर सॉस को मसाला दें।
अंत में, नींबू का रस डालें। ढक दें। इसे 10 मिनट तक (धीमी आंच पर) पकने दें। इस बीच, पास्ता तैयार करें (निर्देश के अनुसार) और इसे इस सॉस में मिलाएं।
सेवा करते समय, तिल छिड़कें। शुभ भोजन!!
अवलोकन
अन्य प्रकार के पास्ता: इसे तालरिम पास्ता के साथ भी बनाया जा सकता है, उदाहरण के लिए।
पोषण
1 सर्विंग के लिए / के लिए 100 ग्राम
कैलोरी: 650Kcal
- कार्बो: 46g
- कुल वसा: 36.3g
- सैचुरेटेड वसा: 22.5g
- प्रोटीन: 26.8g
- फाइबर: 12g
- चीनी: 7.8g
- ProPoints: 17
- SmartPoints: 24
पोषण संबंधी जानकारी 1 सर्विंग के लिए (291g)
कुकवेयर
कुकटॉप
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प्रश्न
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