तरबूज पर तरबूज का सलाद
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गर्मी के दिनों के लिए, एक स्वादिष्ट ताज़ा सलाद बहुत अच्छा होता है। इस बार, हम तरबूज को मुख्य भूमिका देते हैं, लेकिन आप इसे उस फल के साथ बना सकते हैं जो आपको सबसे ज्यादा पसंद हो। इसे तरबूज के ऊपर परोसें और इसे और भी अनोखा बनाएं :)
सामग्री
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सामग्री
- एक चम्मच फल के गोले बनाने के लिए
तैयारी
तरबूज को दो भागों में काटें। बीज निकालें और एक चम्मच की मदद से अंदर का हिस्सा खाली करें ताकि फलों के गोले बना सकें।
तरबूज से भी गेंदें बनाएं (लगभग 8)। खीरे को छोटे टुकड़ों में काटें, चेरी टमाटरों को दो भागों में काटें, हैम को चौड़ाई में स्ट्रिप्स में काटें और तुलसी को काट लें।
अब सब कुछ इकट्ठा करने का समय है। एक कटोरे में हम मिलाते हैं: तरबूज की गेंदें + टमाटर + खीरा + मोज़ेरेला + तरबूज + हैम + तुलसी + नमक + काली मिर्च + तेल।
हम हर तरबूज पर डालते हैं और बस!
अवलोकन
आप सलाद को अपनी पसंद की फलों को जोड़कर व्यक्तिगत बना सकते हैं।
पोषण
1 सर्विंग के लिए / के लिए 100 ग्राम
कैलोरी: 1341Kcal
- कार्बो: 55.4g
- कुल वसा: 84.1g
- सैचुरेटेड वसा: 48.4g
- प्रोटीन: 83.8g
- फाइबर: 5g
- चीनी: 49g
- ProPoints: 35
- SmartPoints: 52
पोषण संबंधी जानकारी 1 सर्विंग के लिए (1209g)
गुण
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