लाल फलों का सलाद: स्ट्रॉबेरी, रास्पबेरी, चेरी और तरबूज, गर्मियों के लिए एकदम सही!
ताज़ा, रसदार, रंगीन और ऊर्जा से भरी, यह लाल फलों का सलाद हमेशा मेज पर अपना जादू दिखाएगा! हल्के मिठाई या नाश्ते के लिए परफेक्ट, यह नुस्खा पके फलों को नींबू के रस, थोड़ा एगवे सिरप और कुछ पुदीने की पत्तियों के साथ और भी ताजगी के लिए मिलाता है। तैयार करने में सरल, प्रस्तुत करने में सुंदर और भरपूर विटामिन से भरपूर, यह सलाद सभी बक्सों को चेक करता है। इसे बड़े सलाद बाउल या वेरिन्स में परोसें ताकि प्रभाव और भी शानदार हो। और खास बात? इसे पहले से तैयार किया जा सकता है और ठंडा रखने पर अच्छी तरह से संरक्षित रहता है। यह स्मार्ट मिठाई है जिसे पूरे गर्मी के मौसम में अपने पास रखना चाहिए :)
सामग्री
सामग्री
- चाकू
- साइट्रस प्रेस
- कद्दूकस/ज़ेस्टर
तैयारी
फलों को उपयोग से पहले धो लें।
चेरी के बीज निकालें और उन्हें दो भागों में काटें। स्ट्रॉबेरी को गोल टुकड़ों में काटें और तरबूज को छोटे टुकड़ों में काटें।
नींबू को निचोड़ें और इसके छिलके निकालें।
जूस और छिलके को अगवे के सिरप के साथ मिलाएं।
फलों को एक थाली में रखें और अंत में रास्पबेरी डालें।
सॉस और कटी हुई पुदीने की पत्तियाँ डालें और यह तैयार है: मिलाएँ और आनंद लें!
अवलोकन
फल सलाद के लिए कौन से फल चुनें? फल सलाद के लिए संतुलित और स्वादिष्ट, सबसे अच्छा है कि आप अच्छी तरह से पके हुए स्ट्रॉबेरी, ताजे रसभरी, कुरकुरी चेरी और कुछ तरबूज के टुकड़े का उपयोग करें ताकि यह रसदार हो सके। इन फलों का संयोजन बनावट का एक विपरीत और एक मीठा-खट्टा मिश्रण प्रदान करता है जो बहुत ताज़गी भरा होता है।
क्या फल सलाद में चीनी डालनी चाहिए? जरूरी नहीं! यदि फल अच्छी तरह से पके हुए हैं, तो वे अपने आप में पर्याप्त होते हैं। एक हल्की मिठास के लिए, एगवे सिरप या शहद की एक बूँद परफेक्ट है। यह फलों को हल्का सा लपेटता है जबकि उनके प्राकृतिक स्वाद को व्यक्त करने की अनुमति देता है। फल की परिपक्वता के अनुसार मात्रा को समायोजित करना न भूलें।
फल सलाद में लाल फलों को खराब होने से कैसे बचाएं? रसभरी को आखिरी में, परोसने से ठीक पहले जोड़ें, क्योंकि वे सबसे नाजुक होते हैं। सलाद को बहुत जोर से मिलाने से बचें ताकि वे कुचले न जाएं। सलाद को ठंडा रखें, एक एयरटाइट कंटेनर में, ताकि उनकी ताजगी और स्थिरता बनी रहे।
इस सलाद में नींबू का क्या रोल है? नींबू का रस फलों के स्वाद को बढ़ाता है और ऑक्सीडेशन को रोकता है, विशेष रूप से स्ट्रॉबेरी का। नींबू का छिलका, इसके विपरीत, एक बहुत ही सुखद खट्टा और सुगंधित स्पर्श लाता है। यह एक फल सलाद में वह तत्व है जो सभी अंतर बनाता है! आपके मेहमान इसे पसंद करेंगे!
क्या हम इस लाल फल सलाद को पहले से तैयार कर सकते हैं? हाँ, आप इसे कुछ घंटे पहले तैयार कर सकते हैं। इसे एक ढके हुए सलाद बाउल में या व्यक्तिगत जार में ठंडा रखें। परोसने से ठीक पहले पुदीने की पत्तियाँ और रसभरी डालें ताकि अधिकतम ताजगी और चमक बनी रहे।
लाल फल सलाद को सुंदरता से कैसे प्रस्तुत करें? आप इस सलाद को एक बड़े प्लेट में परोस सकते हैं जैसे कि हमने किया है या फिर पारदर्शी जार, छोटे कटोरे या यहां तक कि एक आधे तरबूज में भी एक मूल दृश्य प्रभाव के लिए।
यह फल सलाद फ्रिज में कितने समय तक टिकता है? यह फ्रिज में लगभग 24 घंटे तक टिकता है। इसके बाद, फल पानी छोड़ने लगते हैं और बनावट खोने लगते हैं। इसकी ताजगी का पूरा आनंद लेने के लिए, इसे उसी दिन या अधिकतम अगले दिन खाना बेहतर होता है.
पोषण
- कार्बो: 16.2g
- कुल वसा: 0.4g
- सैचुरेटेड वसा: 0.1g
- प्रोटीन: 1.7g
- फाइबर: 4g
- चीनी: 14.7g
- ProPoints: 2
- SmartPoints: 4
गुण
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