गाजर की वसंत क्विचे

अब वोट करें
मुख्य व्यंजन
बहुत आसान
1 h 10 m
269 Kcal

अच्छे मौसम में रोज़मर्रा के लिए आसान और स्वस्थ व्यंजनों की इच्छा होती है। हम आपके लिए एक क्विच लाए हैं, इस बार चौकोर संस्करण में और बहुत रंगीन सजावट के साथ :) आप हमेशा इसे संशोधित कर सकते हैं और अपनी पसंद की सब्जियाँ डाल सकते हैं।

सामग्री

6

सामग्री

  • चौकोर मोल्ड (23x23 सेमी)
  • हाथ की छड़ें

तैयारी

तैयारी15 min
पकाने का समय55 min
  • गाजर की वसंत क्विचे - तैयारी चरण 1एक कटोरे में हम अंडे + क्रीम + दूध + नमक + काली मिर्च + जायफल को फेंटते हैं।
  • गाजर की वसंत क्विचे - तैयारी चरण 2हम कटी हुई (या कद्दूकस की हुई) गाजर डालते हैं और मिलाते हैं।
  • गाजर की वसंत क्विचे - तैयारी चरण 3आटे को एक चिकनाई लगे सांचे पर रखें, अतिरिक्त काटें और ऊपर से पहले की तैयारी डालें।
  • गाजर की वसंत क्विचे - तैयारी चरण 430 मिनट तक 180ºC पर बेक करें। ओवन से निकालें।
  • गाजर की वसंत क्विचे - तैयारी चरण 5हम ऊपर मिर्च और टमाटर को स्लाइस में काटकर जैतून के साथ रखते हैं। हम 180ºC पर 25 मिनट और बेक करते हैं।
  • गाजर की वसंत क्विचे - तैयारी चरण 6हमने ठंडा होने दिया और बस! एक सलाद के साथ परोसें और आपके पास एक अच्छी पूरी भोजन है :)

इस नुस्खे को रेट करें

अवलोकन

* यदि आप चाहते हैं कि बेस थोड़ा कुरकुरा हो, तो पाई को पकाने के बाद निकालें, और इसे फिर से ओवन में 5 मिनट के लिए डालें लेकिन केवल नीचे की गर्मी के साथ।

पोषण

1 सर्विंग के लिए / के लिए 100 ग्राम
कैलोरी: 269Kcal
  • कार्बो: 19.5g
  • कुल वसा: 17.5g
  • सैचुरेटेड वसा: 10.5g
  • प्रोटीन: 6.9g
  • फाइबर: 3g
  • चीनी: 4.6g
  • ProPoints: 7
  • SmartPoints: 11
पोषण संबंधी जानकारी 1 सर्विंग के लिए (170g)

कुकवेयर

ओवन

गुण

फ्रिज में रखें
PPetitchef_IN

आपको पसंद आ सकता है

प्रश्न

इस नुस्खे को बनाने वाले सदस्यों की तस्वीरें

टिप्पणियाँ

इस नुस्खे को रेट करें: