वील मिलानिज़
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एक क्लासिक जो छोटे और बड़े दोनों को पसंद आएगा :-)
सामग्री
2
तैयारी
तैयारी5 min
पकाने का समय10 min
एक गहरे प्लेट में, ब्रेडक्रंब, परमेसन, लहसुन पाउडर, हरा धनिया मिलाएं, नमक और काली मिर्च डालें।
एक गहरे प्लेट में थोड़ा सा आटा रखें और एक अन्य में दो अंडों को आमलेट की तरह फेंटें। एक स्कैलोप को आटे में डुबोएं, फिर फेंटे हुए अंडों में।
अंत में, इसे बेहतर ब्रेडक्रंब में डालें ताकि यह पूरी तरह से स्कैलोप को ढक सके।
तेल में मध्यम आंच पर एक पैन में पकाएं। प्रत्येक तरफ लगभग 5 मिनट तक पकने दें।
और voilà, आपकी मिलानिज़ स्कैलोप तैयार है!
अवलोकन
विकल्प: यह नुस्खा चिकन या टर्की के साथ बनाया जा सकता है।
अधिक कुरकुरापन: एक ऐसा परिणाम पाने के लिए जो दांतों के नीचे अधिक कुरकुराता है, अपनी पैन-फ्राइड स्कैलोप को दूसरी बार अंडे में डुबोएं और फिर ब्रेडक्रंब में।
पोषण
1 सर्विंग के लिए / के लिए 100 ग्राम
कैलोरी: 609Kcal
- कार्बो: 62.1g
- कुल वसा: 15g
- सैचुरेटेड वसा: 5.3g
- प्रोटीन: 53.6g
- फाइबर: 4.2g
- चीनी: 2.8g
- ProPoints: 16
- SmartPoints: 15
पोषण संबंधी जानकारी 1 सर्विंग के लिए (262g)
कुकवेयर
कुकटॉप
गुण
जमाया जा सकता है
फ्रिज में रखें
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प्रश्न
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