एक पॉट पास्ता - सैल्मन और ब्रोकोली के साथ टैग्लियाटेल्स

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मुख्य व्यंजन
बहुत आसान
20 min
553 Kcal

जब हम एक आसान, तेज और सबसे महत्वपूर्ण सभी-एक नुस्खा की तलाश करते हैं, तो वन पॉट पास्ता एक स्पष्ट विकल्प बन जाता है! यह एक सैल्मन और ब्रोकोली का पास्ता है जहाँ सभी सामग्री एक साथ और एक ही बर्तन में पकाई जाएंगी। इससे बर्तन धोने का काम भी कम हो जाएगा ;-) हम आपको इस नुस्खे को चरण-दर-चरण समझाते हैं, जो कि Ptitchef की पूरी टीम द्वारा अनुमोदित है!

सामग्री

2

सामग्री

  • 1 कढ़ाई

तैयारी

तैयारी5 min
पकाने का समय15 min
  • एक पॉट पास्ता - सैल्मन और ब्रोकोली के साथ टैग्लियाटेल्स - तैयारी चरण 1अपने कढ़ाई में, सामग्री को इस क्रम में रखें: टैग्लियाटेल्स, फिर ब्रोकोली के फूल।
  • एक पॉट पास्ता - सैल्मन और ब्रोकोली के साथ टैग्लियाटेल्स - तैयारी चरण 2स्मोक्ड सैल्मन के टुकड़े, कुचली हुई लहसुन की कलि, तरल क्रीम, ठंडा पानी और काली मिर्च डालें।
  • एक पॉट पास्ता - सैल्मन और ब्रोकोली के साथ टैग्लियाटेल्स - तैयारी चरण 3कढ़ाई को मध्यम आंच पर रखें और 15 मिनट तक बहुत नियमित रूप से हिलाते रहें। पकाने के अंत में, एक हल्का तरल बचा रहना चाहिए, यह सामान्य है।
  • एक पॉट पास्ता - सैल्मन और ब्रोकोली के साथ टैग्लियाटेल्स - तैयारी चरण 4और voilà, आपकी टैग्लियाटेल्स साल्मन और ब्रोकोली तैयार हैं!

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अवलोकन

अन्य सामग्री: सामग्री को बदलने में संकोच न करें ताकि आप ग्लूटेन-मुक्त या शाकाहारी विकल्प बना सकें।

पोषण

1 सर्विंग के लिए / के लिए 100 ग्राम
कैलोरी: 553Kcal
  • कार्बो: 57.9g
  • कुल वसा: 22.1g
  • सैचुरेटेड वसा: 13g
  • प्रोटीन: 26.9g
  • फाइबर: 4.2g
  • चीनी: 4.2g
  • ProPoints: 15
  • SmartPoints: 18
पोषण संबंधी जानकारी 1 सर्विंग के लिए (424g)

कुकवेयर

कुकटॉप
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प्रश्न

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