चोरिज़ो की परत में कैबिलौड

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मुख्य व्यंजन
बहुत आसान
15 min
282 Kcal

और अगर हम अपने मछली को कुरकुरी बना दें जबकि जमीन / समुद्र का मिश्रण सुनिश्चित करें?! यह चोरिज़ो की परत में इस कॉड की वादा है! यह एक बहुत आसान नुस्खा है, जिसमें आपको बहुत सारे सामग्री की आवश्यकता नहीं होगी और जो आपको खासकर बच्चों को मछली खाने में मदद करेगा! बस 3 चरणों में, इस नुस्खे को सरलता से दोहराएं जो लिखित रूप में चरण-दर-चरण समझाया गया है और हमारी तस्वीरों के साथ चित्रित किया गया है :-)

सामग्री

2

सामग्री

  • ब्रश
  • सिलिकॉन पेपर
  • चाकू

तैयारी

तैयारी5 min
पकाने का समय10 min
  • चोरिज़ो की परत में कैबिलौड - तैयारी चरण 1चोरिज़ो की त्वचा हटा दें, फिर इसे मोटे टुकड़ों में काट लें। टुकड़ों को पार्मेज़ान और ब्रेडक्रंब के साथ चक्की में डालें। एक पेस्ट बनने तक काटें।
  • चोरिज़ो की परत में कैबिलौड - तैयारी चरण 2थोड़ी जैतून का तेल कॉड पर लगाएं और उसके ऊपर चोरिज़ो का पेस्ट चिपकाएं।
  • चोरिज़ो की परत में कैबिलौड - तैयारी चरण 3कबिलौद को 200°C पर ओवन में 10 मिनट के लिए पार्चमेंट पेपर पर रखें। यह तैयार है!

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FAQ ❓

कैसे कॉड को और भी कुरकुरा बनाया जा सकता है?

एक और कुरकुरा कॉड के लिए, आप ब्रेडक्रंब में पांको की एक परत जोड़ सकते हैं या इसे ओवन के ग्रिल के नीचे कुछ अतिरिक्त मिनटों के लिए पका सकते हैं।
हाँ, आप चोरिज़ो को कच्चे हैम या यहां तक कि हर्ब्स से बदल सकते हैं ताकि एक हल्का और शाकाहारी संस्करण मिल सके।
यह चोरिज़ो के क्रस्ट में कॉड एक हरी सलाद, ग्रिल की गई सब्जियों या यहां तक कि आलू की प्यूरी के साथ पूरी तरह से मेल खाता है।
हाँ, यह नुस्खा बच्चों के लिए आदर्श है, क्योंकि चोरिज़ो का स्वाद मछली के स्वाद को छिपा देता है, जो उन्हें कॉड खाने के लिए प्रेरित कर सकता है।
चोरिज़ो के क्रस्ट में कॉड के बचे हुए खाने को एक एयरटाइट कंटेनर में 1 से 2 दिन तक फ्रिज में रखा जा सकता है, लेकिन बेहतर बनावट के लिए इसे ताजा खाना बेहतर है।

पोषण

1 सर्विंग के लिए / के लिए 100 ग्राम
कैलोरी: 282Kcal
  • कार्बो: 4.2g
  • कुल वसा: 17.1g
  • सैचुरेटेड वसा: 4.8g
  • प्रोटीन: 27.8g
  • फाइबर: 0.2g
  • चीनी: 0.3g
  • ProPoints: 7
  • SmartPoints: 7
पोषण संबंधी जानकारी 1 सर्विंग के लिए (134g)

कुकवेयर

कुकटॉप

गुण

फ्रिज में रखें
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प्रश्न

इस नुस्खे को बनाने वाले सदस्यों की तस्वीरें

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