चिकन के जांघों को पैन में कैसे पकाएं?

सामग्री

• 2 चिकन के जांघ
• 2 चम्मच जैतून का तेल
• 1 चम्मच पापrika
• 1 चम्मच लहसुन पाउडर
• 1 चुटकी नमक
• 1 चुटकी काली मिर्च
• 1 जैतून का तेल का फाइल

सामग्री

• 1 बोल
• फिल्म खाद्य

तैयारी

• एक मैरिनेड तैयार करें:चिकन के थाईज पर जैतून का तेल लगाएं। उसमें पेपरिका, लहसुन, नमक और काली मिर्च डालें।
• अच्छी तरह से मिश्रण को चिकन पर फैलाएं, फिर कटोरे को फिल्म करें और इसे कम से कम 30 मिनट के लिए ठंडा करें।
  
• एक पैन में मध्यम आंच पर जैतून का तेल डालें। गर्म पैन में जांघें डालें और 12 मिनट तक पकने दें।
• पैरों को पलटें और दूसरी तरफ 12 मिनट तक फिर से पकाएं। यह तैयार है!
  

अवलोकन

मैरीनेड:
आप अपनी पसंद के मसाले डाल सकते हैं और यदि चाहें तो सुगंधित जड़ी-बूटियाँ भी जोड़ सकते हैं।

चिकन जांघों के साथ क्या परोसें?
आप इन्हें चावल, एक प्यूरी या भाप में पके सब्जियों के साथ परोस सकते हैं!

तवे पर पकी चिकन जांघों को कैसे संरक्षित करें?
यदि आप इन्हें सीधे नहीं खाते हैं, तो आप इन्हें एक एयरटाइट कंटेनर में फ्रिज में 3 दिनों तक रख सकते हैं।

कुकवेयर

गुण

प्रश्न

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