चीनी रहित केले का केक - केला ब्रेड
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क्या आपको भी लगता है कि मिठाइयाँ अक्सर बहुत मीठी होती हैं? हमारा केला केक जो 0 चीनी का है, आपको खुश कर देगा! हमारी ट्रिक? बेशक, बहुत पकी हुई केले! न केवल यह नुस्खा बिना चीनी का होगा बल्कि यह बर्बादी-रोधी भी है ;-) हाँ, क्या आप सच में अपने धब्बेदार केले फेंकने के बारे में सोच रहे थे?! इसके अलावा, यह नुस्खा ग्लूटेन-मुक्त और शाकाहारी है! चलिए, हमारे लिखित निर्देशों + तस्वीरों के साथ कदम से कदम मिलाकर बनाने के लिए तैयार हो जाइए ↓ ↓
सामग्री
8
तैयारी
तैयारी10 min
पकाने का समय45 min
अपने ओवन को 180°C पर प्रीहीट करें।
एक प्लेट में, केले को टुकड़ों में काटें और एक कांटे की मदद से उन्हें मैश करें।
मिश्रण को एक सलाद कटोरे में डालें, फिर उसमें पौधों का दूध, बेकिंग पाउडर, बाइकार्बोनेट, जैतून का तेल और सेब का सिरका डालें और मिलाएँ। (सेब के सिरके को डालने से, आप बाइकार्बोनेट को सक्रिय करेंगे जो एक फोम बनाएगा :-) )
धीरे-धीरे, चावल का आटा डालें फिर मिलाएँ।
तैयारी को एक केक के सांचे में डालें।
वैकल्पिक: एक आधी केले को गोल स्लाइस में काटें और फिर उन्हें ऊपर रखें।
अपने केक को 180°C पर 45 मिनट के लिए बेक करें।- अपने केक को 180°C पर 45 मिनट के लिए बेक करें।
पकाने की जांच करने के लिए उसमें चाकू लगाएँ। यदि नोक बिना किसी नुकसान के बाहर आती है, तो यह तैयार है!
अवलोकन
मसाले जोड़ना: आप अपनी तैयारी में 1 चम्मच दालचीनी या नटमेग जोड़ सकते हैं।
अन्य सामग्री: चॉकलेट चिप्स या ब्लूबेरी को आपके आटे में जोड़ा जा सकता है ताकि परिणाम और भी स्वादिष्ट हो सके :-)
पोषण
1 सर्विंग के लिए / के लिए 100 ग्राम
कैलोरी: 157Kcal
- कार्बो: 26.5g
- कुल वसा: 3.9g
- सैचुरेटेड वसा: 0.6g
- प्रोटीन: 3g
- फाइबर: 1.9g
- चीनी: 9.3g
- ProPoints: 4
- SmartPoints: 6
पोषण संबंधी जानकारी 1 सर्विंग के लिए (88g)
कुकवेयर
ओवन
गुण
एंटी-वेस्ट रेसिपी
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प्रश्न
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