थन, टमाटर और फेटा के मफिन
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एक नरम और अनोखे ऐपेटाइज़र के लिए, हमारे थन, टमाटर और फेटा के मफिन का स्वाद लें! बनाने में आसान, ये आपके चिप्स और मूंगफली के बीच एक जगह बना लेंगे। आप इन्हें पिकनिक पर भी ले जा सकते हैं या एक साधारण रात के खाने के लिए सलाद के साथ भी परोस सकते हैं। चरण-दर-चरण, हमारे लिखित स्पष्टीकरण, तस्वीरों और वीडियो के माध्यम से इन नमकीन मफिन बनाने के चरणों का पालन करें।
सामग्री
6
सामग्री
- मफिन टिन
तैयारी
तैयारी10 min
पकाने का समय20 min
टमाटरों को धोकर छोटे टुकड़ों में काटें। टूना को चुरचुरा करें, और फेटा को छोटे टुकड़ों में काटें।
एक सलाद कटोरे में, अंडे, आटा, खमीर, जैतून का तेल, नमक और काली मिर्च मिलाएं।
टमाटर, टूना और फेटा डालें और अच्छी तरह मिलाएँ। मिश्रण को मक्खन लगे मफिन टिन में डालें।
ओवन में 20 मिनट 180°C पर रखें।
और voilà, आपके मफिन टमाटर थन फेटा तैयार हैं!
अवलोकन
आप इस नुस्खे से एक बड़ा केक बना सकते हैं! इसे 180°C पर 30 से 40 मिनट तक पकाना होगा।
पोषण
1 सर्विंग के लिए / के लिए 100 ग्राम
कैलोरी: 337Kcal
- कार्बो: 18.2g
- कुल वसा: 22.6g
- सैचुरेटेड वसा: 5.4g
- प्रोटीन: 14.2g
- फाइबर: 1.3g
- चीनी: 1.2g
- ProPoints: 9
- SmartPoints: 10
पोषण संबंधी जानकारी 1 सर्विंग के लिए (113g)
कुकवेयर
ओवन
गुण
फ्रिज में रखें
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प्रश्न
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