एवोकाडो हुमस

Name: एवोकाडो हुमस
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 4
Cuisine: Hi
Ingredients: 100 ग्राम पका हुआ चने; 1 एवोकाडो; धनिया; नमक; काली मिर्च; 1/2 नींबू का रस; 1 चम्मच ताहिनी (तिल का पेस्ट)

अब वोट करें

एपेटाइज़र

बहुत आसान

5 min

91 Kcal

एक नया विचार आपके अपेरिटिफ के साथ: एक एवोकाडो हुमस! इसमें हरी रंगत जोड़ने के अलावा, यह आपकी स्प्रेड को और भी क्रीमी और मुलायम बना देगा। तो अपने सब्जियों के स्टिक्स / चिप्स निकालें और चियान चियान! एक आसान, तेज और बिना पकाने की रेसिपी: संक्षेप में, यह बिल्कुल आदर्श है ;-) पौधों के प्रोटीन में बहुत समृद्ध, इस हुमस को अपने सलाद में जोड़ने में संकोच न करें। इस तरह आप मांस की खपत को कम कर सकते हैं जबकि नए स्वादों की खोज करते हुए भोजन के समय का आनंद लेते रहेंगे ;-)

सामग्री

100 ग्राम पका हुआ चने
1 एवोकाडो
धनिया
नमक
काली मिर्च
1/2 नींबू का रस
1 चम्मच ताहिनी (तिल का पेस्ट)

सामग्री

1 मिक्सर

तैयारी

सभी सामग्री को मिक्सर में डालें।
मिश्रण को तब तक मिलाएं जब तक कि एक समान बनावट न मिल जाए। यदि बनावट बहुत गाढ़ी है, तो नींबू डालें।
धनिया और तिल छिड़कें, यह तैयार है!