नारियल के साथ मीठे आलू का पेस्ट्री
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शकरकंद, हम इसे फ्राई, प्यूरी, ग्रैटिन में जानते हैं... और अगर हम इसे मिठाई के लिए पकाएं? हमारी शकरकंद और नारियल के फोंडेंट की रेसिपी आजमाएं! एक बहुत आसान तैयारी, 100% घर का बना और जो आपको आपके भोजन को मिठास के साथ समाप्त करने की अनुमति देगा! इसके अलावा, यह रेसिपी ग्लूटेन-मुक्त है! और हाँ, हमने इसमें मक्का का आटा इस्तेमाल किया ;-) यह सभी असहिष्णु और एलर्जी वाले लोगों के लिए मिठाई का आनंद लेने का एक अवसर है!
सामग्री
10
सामग्री
- सिलिकॉन मोल्ड (24 सेमी व्यास)
- प्यूरी प्रेस
तैयारी
तैयारी15 min
पकाने का समय1 घंटा
छिलका उतारें और शकरकंद को टुकड़ों में काटें। उन्हें उबलते पानी में 15 मिनट तक पकाएं।
इन्हें एक आलू मैशर से मैश करें, और इसमें मक्खन डालें, ताकि यह गर्म शकरकंद में पिघल जाए।
चीनी, दालचीनी, एक चुटकी नमक डालें और अच्छी तरह मिलाएँ। फिर कॉर्नस्टार्च डालें और मिलाएँ।
नारियल का कद्दूकस किया हुआ भाग डालें, फिर अंडे डालें, और अच्छी तरह मिलाएँ।
तैयारी को मक्खन लगे सांचे में डालें, और 180°C पर 45 मिनट के लिए गर्म ओवन में रखें।
और voilà, आपका सफेद आलू का फोंडेंट तैयार है!
अवलोकन
शकरकंद: यहाँ हमने इसे पानी में पकाया है लेकिन आप इसे भाप में भी पका सकते हैं।
पोषण
1 सर्विंग के लिए / के लिए 100 ग्राम
कैलोरी: 202Kcal
- कार्बो: 22g
- कुल वसा: 10.4g
- सैचुरेटेड वसा: 6.7g
- प्रोटीन: 3.5g
- फाइबर: 3.2g
- चीनी: 13.3g
- ProPoints: 5
- SmartPoints: 9
पोषण संबंधी जानकारी 1 सर्विंग के लिए (118g)
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