नारियल के साथ खुबानी का ग्रेटिन

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मिठाई
बहुत आसान
50 min
139 Kcal

एक आसान नुस्खा जो आदतों को बदलता है: एक खुबानी और नारियल का ग्रेटिन! यह एक ग्लूटेन-मुक्त विचार है और यहाँ लैक्टोज-मुक्त भी है क्योंकि हम नारियल का दूध का उपयोग करते हैं :-) यह सभी के लिए, एलर्जी वाले या नहीं, एक अतिरिक्त मुलायम मिठाई का आनंद लेने का अवसर है। हमारी रेसिपी को सरलता से दोहराएं, लिखित + वीडियो संस्करण में बनाने के चरणों का पालन करते हुए :-)

सामग्री

6

सामग्री

  • 1 मोल्ड का व्यास 22 सेमी

तैयारी

तैयारी20 min
पकाने का समय30 min
  • नारियल के साथ खुबानी का ग्रेटिन - तैयारी चरण 1साफ किए गए खुब्बूज को दो भागों में काटें, और उनके बीज को हटा दें। उन्हें कटे हुए हिस्से को ऊपर की ओर रखकर मक्खन लगे बर्तन में रखें।
  • नारियल के साथ खुबानी का ग्रेटिन - तैयारी चरण 2अंडों को चीनी के साथ मिलाएं।
  • नारियल के साथ खुबानी का ग्रेटिन - तैयारी चरण 3नारियल का दूध डालें।
  • नारियल के साथ खुबानी का ग्रेटिन - तैयारी चरण 4Apricots पर प्राप्त मिश्रण डालें, और सब कुछ dried rosemary से छिड़कें।
  • नारियल के साथ खुबानी का ग्रेटिन - तैयारी चरण 530 मिनट तक 200°C पर पकाएं।
  • नारियल के साथ खुबानी का ग्रेटिन - तैयारी चरण 6और voilà, आपका कोको दूध में अप्रिकोट का ग्रेटिन तैयार है!

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अवलोकन

नारियल का दूध: इसे गाय के दूध से बदला जा सकता है

पोषण

1 सर्विंग के लिए / के लिए 100 ग्राम
कैलोरी: 139Kcal
  • कार्बो: 19g
  • कुल वसा: 4.9g
  • सैचुरेटेड वसा: 3.1g
  • प्रोटीन: 3.2g
  • फाइबर: 1.7g
  • चीनी: 17.4g
  • ProPoints: 4
  • SmartPoints: 7
पोषण संबंधी जानकारी 1 सर्विंग के लिए (121g)

कुकवेयर

ओवन

गुण

जमाया जा सकता है
फ्रिज में रखें
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प्रश्न

इस नुस्खे को बनाने वाले सदस्यों की तस्वीरें

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