स्प्रिंग रोल - झींगा चिकन

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स्टार्टर
बहुत आसान
1 h 5 m
232 Kcal

ताज़ा और बनाने में आसान, इन वसंत रोल्स को एशिया से भी बेहतर बनाएं! चिकन और झींगे से भरे, ये आपको दोपहर के भोजन के दौरान एक सलाद के साथ ऐपेटाइज़र या मुख्य व्यंजन के रूप में आनंदित करेंगे। ऐपेटाइज़र के लिए, उन्हें गोल टुकड़ों में काटने पर विचार करें ताकि हर कोई उन्हें चबाने के लिए ले सके, चॉपस्टिक के साथ या बिना ;-) हमारी लिखित और वीडियो रेसिपी के लिए धन्यवाद, हमारी बिना गलती वाली मोड़ने की तकनीक को दोहराएं ताकि वसंत रोल्स सफल हों! और अपनी पसंदीदा स्वाद संयोजनों को टिप्पणी में साझा करने में संकोच न करें ;-)

सामग्री

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सामग्री

  • 1 अर्थशास्त्री

तैयारी

तैयारी20 min
प्रतीक्षा समय30 min
पकाने का समय15 min
  • स्प्रिंग रोल - झींगा चिकन - तैयारी चरण 1वर्मीसेल को उबलते पानी में 4 मिनट तक पकाएं, फिर छान लें और ठंडा होने दें।
  • स्प्रिंग रोल - झींगा चिकन - तैयारी चरण 2चिकन को काटें और इसे उबलते पानी में 15 मिनट तक पकाएं। छान लें, ठंडा होने दें और चुरचुरी करें।
  • स्प्रिंग रोल - झींगा चिकन - तैयारी चरण 3गाजर को धोकर छीलें और फिर एक छिलके से पतले टुकड़े काटें। सलाद के पत्ते काटें। झींगों को लंबाई में दो भागों में काटें।
  • स्प्रिंग रोल - झींगा चिकन - तैयारी चरण 4चावल की पट्टियों को लगभग 10 सेकंड के लिए गर्म पानी में भिगोएँ।
  • स्प्रिंग रोल - झींगा चिकन - तैयारी चरण 5नीचे के हिस्से को झींगे, फिर चिकन, नूडल्स, गाजर के टुकड़ों से भरें और सब कुछ सलाद के पत्ते से ढक दें।
  • स्प्रिंग रोल - झींगा चिकन - तैयारी चरण 6नीचे के हिस्से को भराव के ऊपर मोड़ें, फिर दोनों किनारों को मोड़ें, और स्प्रिंग रोल को लपेटें।
  • स्प्रिंग रोल - झींगा चिकन - तैयारी चरण 7रोल्स को नूअक-माम सॉस में भिगोएं।

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अवलोकन

स्प्रिंग रोल्स को जल्दी खाया जाता है (preferably उसी दिन)। आप उन्हें ठंडा करने से पहले प्लास्टिक रैप में लपेट सकते हैं।
आप चाहें तो सोया स्प्राउट्स भी जोड़ सकते हैं।

पोषण

1 सर्विंग के लिए / के लिए 100 ग्राम
कैलोरी: 232Kcal
  • कार्बो: 29g
  • कुल वसा: 3.4g
  • सैचुरेटेड वसा: 0.8g
  • प्रोटीन: 19.8g
  • फाइबर: 2.6g
  • चीनी: 2.4g
  • ProPoints: 6
  • SmartPoints: 6
पोषण संबंधी जानकारी 1 सर्विंग के लिए (203g)

कुकवेयर

कुकटॉप

गुण

फ्रिज में रखें
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प्रश्न

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