स्प्रिंग रोल - मैरिनेटेड बीफ
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स्प्रिंग रोल्स, जो एशिया से भी बेहतर हैं, यह Ptitchef के साथ संभव है! इस नुस्खे के चरणों का पालन करें, जिसमें अधिकतम स्वाद के लिए मैरीनेटेड बीफ से भरा हुआ है :-) सोया सॉस, शहद, अदरक और तिल से बनी मैरिनेड मांस और उपयोग किए गए सब्जियों/कच्ची सब्जियों के साथ पूरी तरह से मेल खाएगी। छोटी सी खासियत? वह फोल्डिंग तकनीक जिसे हम आपके साथ साझा कर रहे हैं ताकि आप अपने स्प्रिंग रोल्स को हर बार सफलतापूर्वक बना सकें!
सामग्री
2
तैयारी
तैयारी20 min
प्रतीक्षा समय2 घंटे
पकाने का समय10 min
गाय के मांस को पतले स्ट्रिप्स में काटें। सोया सॉस, तिल का तेल, तिल के बीज, शहद, अदरक और कटा हुआ मांस मिलाएं। प्लास्टिक रैप करें और 2 घंटे के लिए फ्रिज में रखें।
मैरिनेटेड बीफ को एक गर्म पैन में लगभग 5 मिनट तक पकाएं, फिर ठंडा होने दें।
उबले हुए पानी में वर्मीसेल को 4 मिनट तक पकाएं, फिर छान लें और ठंडा होने दें।
गाजर को छीलकर और काटकर स्ट्रिप्स में काटें। सलाद को काटें। चावल की पट्टी को 10 सेकंड के लिए गर्म पानी में भिगोएँ।
गाय के पट्टों को गैलेट के किनारे पर रखें, फिर गाजर, फिर नूडल्स और अंत में सलाद को ऊपर रखें।
गालेट के किनारे को भराव के ऊपर मोड़ें, फिर दोनों तरफ से मोड़ें और स्प्रिंग रोल को लपेटें।
और voilà, आपका मरीनेटेड बीफ का सर्दियों का रोल तैयार है! इसे नूओक-माम सॉस में डुबोएं!
अवलोकन
स्प्रिंग रोल्स को जल्दी खाया जाता है (preferably उसी दिन)। आप उन्हें ठंडा करने से पहले प्लास्टिक रैप में लपेट सकते हैं।
यदि आप चाहें तो आप सोया स्प्राउट्स भी जोड़ सकते हैं।
पोषण
1 सर्विंग के लिए / के लिए 100 ग्राम
कैलोरी: 449Kcal
- कार्बो: 61.4g
- कुल वसा: 11.5g
- सैचुरेटेड वसा: 1.7g
- प्रोटीन: 22g
- फाइबर: 4.8g
- चीनी: 7.2g
- ProPoints: 12
- SmartPoints: 13
पोषण संबंधी जानकारी 1 सर्विंग के लिए (322g)
गुण
फ्रिज में रखें
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प्रश्न
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