गज़पाचो अंडालू
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क्या आप भागने की इच्छा रखते हैं? अपने स्वाद कलियों को स्पेन के दक्षिण तक ले जाएं हमारी नई वीडियो रेसिपी के साथ: गज़पाचो एंडालू!!
सामग्री
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तैयारी
टमाटर, खीरा और हरी मिर्च को धोकर काट लें।
(यदि आप चाहें तो खीरे की त्वचा हटा सकते हैं। यदि आप इसे छोड़ते हैं, तो आपका गज़पाचो बस एक गहरे रंग का होगा)।
लहसुन को छीलें, उसे आधा काटें। केंद्र में मौजूद अंकुर को चाकू की नोक से निकालें।
एक मिक्सर में, शिमला मिर्च, खीरा और टमाटरों का आधा हिस्सा डालें।
मिक्स करें।
बाकी टमाटर डालें और फिर से मिक्स करें।
लहसुन, जैतून का तेल, नमक, सिरका और आधा पानी डालें।
मिक्स करें।
छानने के लिए मिश्रण को एक छलनी का उपयोग करें। इससे गज़पाचो से टमाटर, खीरे और शिमला मिर्च के सभी बीज हट जाएंगे।
अंत में, बाकी पानी डालें, अच्छी तरह मिलाएँ।
तैयारी को प्लास्टिक फिल्म से ढकें और इसे 1 घंटे के लिए रेफ्रिजरेटर में रखें।
सजावट के लिए:
गैस्पाचो को एक कटोरे में डालें और बीच में कुछ टमाटर, खीरा और/या क्यूब में कटे हुए शिमला मिर्च के टुकड़े डालें।
और voilà!
FAQ ❓
गैस्पाचो एंडालू का उद्गम क्या है?
गैस्पाचो एंडालू एक ठंडी सूप है जो स्पेन के एंडालूसिया से है, जो सदियों पुराना है और पारंपरिक रूप से मौसमी ताजे सब्जियों के साथ तैयार किया जाता है।
क्या गैस्पाचो को पहले से तैयार किया जा सकता है?
हाँ, गैस्पाचो को पहले से तैयार किया जा सकता है और यह फ्रिज में अच्छी तरह से संरक्षित रहता है, जिससे स्वाद मिलकर और गहरा हो जाता है।
गैस्पाचो के पोषण संबंधी लाभ क्या हैं?
गैस्पाचो कैलोरी में कम, ताजे सामग्री के कारण विटामिन और खनिजों में समृद्ध है, और यह भी हाइड्रेटिंग है, जो इसे गर्मियों के लिए एक उत्कृष्ट विकल्प बनाता है।
गैस्पाचो के स्वाद को कैसे व्यक्तिगत बनाया जा सकता है?
आप ताजे जड़ी-बूटियों जैसे कि तुलसी या पुदीना जोड़कर गैस्पाचो के स्वाद को समायोजित कर सकते हैं, या अपनी पसंद के अनुसार सिरके और जैतून के तेल की मात्रा को बदल सकते हैं।
क्या गैस्पाचो को अधिक गाढ़ा बनाना संभव है?
हाँ, अधिक गाढ़े गैस्पाचो के लिए, आप थोड़ा सा बासी ब्रेड जोड़ सकते हैं या तैयारी के दौरान उपयोग की जाने वाली पानी की मात्रा को कम कर सकते हैं।
पोषण
1 सर्विंग के लिए / के लिए 100 ग्राम
कैलोरी: 60Kcal
- कार्बो: 4.8g
- कुल वसा: 2.6g
- सैचुरेटेड वसा: 0.4g
- प्रोटीन: 2.1g
- फाइबर: 3.4g
- चीनी: 4.4g
- ProPoints: 1
- SmartPoints: 2
पोषण संबंधी जानकारी 1 सर्विंग के लिए (296g)
कुकवेयर
मिक्सर
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