चूहे के अंडों के साथ मशरूम

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एपेटाइज़र
बहुत आसान
30 min
31 Kcal

केवल 2 सामग्री के साथ, एक बहुत आसान ऐपेटाइज़र बनाएं जो सभी को पसंद आएगा! इन बटेर के अंडों के साथ मशरूम को और भी बेहतर बनाने के लिए, अपनी पसंद के मसाले डालें। स्वाद और रंगों का संयोजन सुनिश्चित करें ;-) कुछ मिनटों के लिए ओवन में और हो गया! तैयार है! बुरा नहीं है, है ना?!

सामग्री

12

तैयारी

तैयारी15 min
पकाने का समय15 min
  • चूहे के अंडों के साथ मशरूम - तैयारी चरण 1अपने मशरूम को साफ करें और उनके तने को हटा दें ताकि एक खोखला बन सके।
  • चूहे के अंडों के साथ मशरूम - तैयारी चरण 2एक बटेर का अंडा तोड़ें और उसकी सामग्री को मशरूम के गड्ढे में डालें।
  • चूहे के अंडों के साथ मशरूम - तैयारी चरण 3नमक, काली मिर्च डालें, और यदि आप चाहें तो कुछ जड़ी-बूटियाँ मिलाएँ।
  • चूहे के अंडों के साथ मशरूम - तैयारी चरण 415 मिनट तक 180°C पर पकाएं (या जब तक सफेद पक न जाए)।

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FAQ ❓

इस नुस्खे में बटेर के अंडों के क्या फायदे हैं?

बटेर के अंडे प्रोटीन, विटामिन और खनिजों से भरपूर होते हैं, जो उन्हें एक पौष्टिक ऐपेटाइज़र के लिए उत्कृष्ट विकल्प बनाते हैं।
हाँ, आप शिटाके या पोर्टोबेलो जैसे अन्य मशरूम का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन पकाने का समय भिन्न हो सकता है।
आप अपने व्यंजन को एक झटका देने के लिए पेपरिका, जीरा या यहां तक कि मिर्च जैसे मसाले जोड़ सकते हैं।
इसे अनुकूलित किया जा सकता है, लेकिन परोसने से पहले अंडों और मशरूम के लिए एलर्जी की जांच करना महत्वपूर्ण है।
वे रेफ्रिजरेटर में 2 दिनों तक रखे जा सकते हैं, लेकिन बेहतर बनावट और स्वाद के लिए उन्हें ताजा खाना बेहतर है।

पोषण

1 सर्विंग के लिए / के लिए 100 ग्राम
कैलोरी: 31Kcal
  • कार्बो: 1.1g
  • कुल वसा: 1.7g
  • सैचुरेटेड वसा: 0.4g
  • प्रोटीन: 2.5g
  • फाइबर: 0.6g
  • चीनी: 0.3g
  • ProPoints: 1
  • SmartPoints: 1
पोषण संबंधी जानकारी 1 सर्विंग के लिए (46g)
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प्रश्न

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