चोरिज़ो के साथ बादल के अंडे
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एक अनोखा और हमेशा सरल तरीका अंडे पकाने का: बादल में, चोरिज़ो के साथ :-) जिसे "एग इन क्लाउड" के नाम से भी जाना जाता है, Ptitchef आपको इस नुस्खे को बनाने में कदम दर कदम मदद करता है जो नाश्ते, बृंच या एक ऐपेटाइज़र के लिए एकदम सही होगा। यह आपके अंडे के प्रशंसक मेहमानों को उबले, तले हुए, scrambled या poached अंडों के लिए एक विकल्प पेश करने का एक अवसर है।
सामग्री
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सामग्री
- इलेक्ट्रिक बैटर
तैयारी
तैयारी20 min
पकाने का समय10 min
अंडे की सफेदी को जर्दी से अलग करें, ध्यान रखें कि जर्दी टूट न जाए। उन्हें छोटे कटोरे में डालें।
अंडे के सफेद भागों को नमक डालें और उन्हें अच्छी तरह से फेंटें।
चुरिज़ो को बारीक काटें और इसे सफेद भागों में डालें, साथ में कद्दूकस किया हुआ पनीर, प्रॉवेंस के जड़ी-बूटियाँ और काली मिर्च। धीरे-धीरे मिलाएँ, ध्यान रखें कि सफेद भागों को ज़्यादा न मसलें।
एक बेकिंग ट्रे पर, 2 ढेर बनाएं और उनके केंद्र में एक गहरा गड्ढा बनाएं।
7 मिनट तक 220°C पर पकाएं।
हर गड्ढे में एक पीला डालें, और इसे 2 मिनट के लिए गर्म ओवन में वापस रखें।
और voilà, आपके अंडे बादल तैयार हैं!
अवलोकन
जोड़ / परिवर्तन: हम कच्चा या सफेद हैम, ग्रुइरे या परमेसन, और कई अन्य सुगंधित जड़ी-बूटियाँ डाल सकते हैं
पोषण
1 सर्विंग के लिए / के लिए 100 ग्राम
कैलोरी: 335Kcal
- कार्बो: 2.3g
- कुल वसा: 26.4g
- सैचुरेटेड वसा: 12.2g
- प्रोटीन: 21.6g
- फाइबर: 1.3g
- चीनी: 1.5g
- ProPoints: 9
- SmartPoints: 12
पोषण संबंधी जानकारी 1 सर्विंग के लिए (115g)
कुकवेयर
कुकटॉप
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प्रश्न
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