Ceviche de cabillaud
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अपने स्वाद कलियों को दक्षिण अमेरिका की यात्रा पर ले जाएं हमारे सिविचे की रेसिपी के साथ! बिना पकाए, इस रंगीन और स्वादिष्ट तैयारी को बनाएं! कॉड को टमाटर, हरी मिर्च और आम के टुकड़ों के साथ मिलाकर अपने खाने में थोड़ी धूप जोड़ें।
सामग्री
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तैयारी
मैरिनेड तैयार करें: अपने मछली को पतले टुकड़ों में काटें। फिर, एक कटोरे में, जैतून का तेल, नींबू का रस, नमक, काली मिर्च और मछली को एक साथ मिलाएं।
फिल्म बनाएं और फिर तैयारी को कम से कम 3 घंटे के लिए ठंडा करें।
टमाटर, शिमला मिर्च, आम और प्याज को बुनोइज़ में काटें।
सब्जियों को धनिया के साथ मिलाएं।
अंत में, मैरीनेटेड मछली और सब्जियों को एक साथ मिलाएं और फिर परोसें: एक सर्कल के साथ सेवीच बनाएं, या एक प्लेट पर एक छोटा ढेर बनाएं।
और voilà, आपका Ceviche तैयार है।
अवलोकन
वैकल्पिक: आप अधिकांश सामग्री को बदल सकते हैं, हालाँकि मैरिनेड वही रहती है।
पोषण
1 सर्विंग के लिए / के लिए 100 ग्राम
कैलोरी: 534Kcal
- कार्बो: 20.4g
- कुल वसा: 41.9g
- सैचुरेटेड वसा: 5.9g
- प्रोटीन: 13.3g
- फाइबर: 6.1g
- चीनी: 19.4g
- ProPoints: 14
- SmartPoints: 19
पोषण संबंधी जानकारी 1 सर्विंग के लिए (365g)
गुण
जमाया जा सकता है
फ्रिज में रखें
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प्रश्न
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