बोरेक, पालक और पनीर की तुर्की पाई
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मध्य पूर्व में ऐसे पाक खजाने हैं जिन्हें जानना चाहिए। इनमें से एक हैं बोरक। एक प्रकार का कुरकुरी फिलो आटे का पेस्ट्री जो पालक और पनीर की रसदार भराई को छुपाता है। बोरक की कई किस्में हैं, न केवल उनके आकार में, आप त्रिकोणीय, लिपटे हुए बोरक पाएंगे... बल्कि उनकी भराई में भी, पनीर, आलू, कीमा बनाया हुआ मांस बहुत लोकप्रिय हैं... यह नुस्खा बिल्कुल जटिल नहीं है और आप इसे आसानी से अपनी पसंद के अनुसार अनुकूलित कर सकते हैं :) हमारे विस्तृत चरण-दर-चरण का पालन करें ↓ ↓
सामग्री
4
सामग्री
- गोल बेकिंग टिन
तैयारी
तैयारी10 min
प्रतीक्षा समय5 min
पकाने का समय20 min
- एक कढ़ाई में थोड़ा सा तेल डालकर कटे हुए चिव्स और बारीक कटा हुआ लहसुन भूनें और अलग रख दें। धोई हुई और छानी हुई पालक डालें। स्वादानुसार नमक और मिर्च डालें। यदि आप चाहें तो आप जीरा, रास एल हनौट जैसी पूर्वी मसालों का एक टुकड़ा जोड़ सकते हैं... और भूनें। जब वे अपने बिंदु पर हों, तो हटा दें। पालक को एक छलनी से छान लें ताकि अतिरिक्त तरल निकल जाए। उन्हें पूरी तरह से ठंडा होने दें।
- एक बार ठंडा होने पर, उन्हें छोटे टुकड़ों में काटें, उन्हें एक बाउल में रखें और 3 चम्मच अच्छी तरह से भरे हुए रिकोटा पनीर डालें। मिलाएं।
- मक्खन को माइक्रोवेव में पिघलाएं जब तक कि यह तरल न हो जाए। ओवन को 180ºC पर प्रीहीट करें।
- इस बीच, कार्य तालिका पर एक फ़िलो आटा की शीट फैलाएं और, एक ब्रश की मदद से, मक्खन लगाएं, फिर एक और फ़िलो आटा की शीट रखें और फिर से मक्खन लगाएं। फ़िलो आटा के निचले किनारे पर, जो आपके सबसे करीब है, हम भरावन को लंबाई में रखना शुरू करेंगे, आटे के सिरे तक जारी रखते हुए। आप एक चम्मच या एक पेस्ट्री बैग की मदद ले सकते हैं।
- थोड़ा क्रम्बल किया हुआ फेटा चीज़ डालें। इसके बाद, हम सावधानी से भराव के चारों ओर आटा लपेटते हैं ताकि यह सिलेंड्रिकल आकार ले ले। सभी भरे हुए रोल बनाने तक इस चरण को दोहराएं।
- गोल बेकिंग टिन में, केंद्र में, पहले रोल किए गए ट्यूब को रखें। पहले सर्पिल के चारों ओर एक और सिलेंडर रखें। सभी सिलेंडरों के साथ जारी रखें जब तक कि पूरी सतह को कवर न कर लें और एक प्रकार की सर्पिल न बना लें। हम सतह को थोड़ा पिघला हुआ मक्खन लगाते हैं।
- हम इसे 180ºC पर 20-25 मिनट तक बेक करते हैं, जब तक कि यह सुनहरे रंग का न हो जाए।
- सेवा करते समय आप ऊपर कुछ तिल के बीज या थोड़ा सूखा थाइम छिड़क सकते हैं। और बस!
FAQ ❓
बोरेक के पीछे की कहानी क्या है?
बोरेक की जड़ें ओटोमन साम्राज्य के व्यंजनों में हैं और यह सदियों से विकसित हुआ है, मध्य पूर्व और बाल्कन की कई संस्कृतियों में एक लोकप्रिय व्यंजन बन गया है।
क्या बोरेक को अन्य भरावन के साथ बनाया जा सकता है?
हाँ, बोरेक बहुत बहुपरकारी है और आप मांस, आलू या यहां तक कि भुनी हुई सब्जियों जैसे विभिन्न भरावनों के साथ प्रयोग कर सकते हैं, इसे अपनी पसंद के अनुसार अनुकूलित कर सकते हैं।
बोरेक बनाने के लिए किस प्रकार का आटा उपयोग किया जाता है?
बोरेक के लिए पारंपरिक रूप से उपयोग किया जाने वाला आटा फिलो पेस्ट्री है, जो इसे उसकी विशेष कुरकुरी और हल्की बनावट देती है।
क्या बोरेक का शाकाहारी संस्करण बनाना संभव है?
हाँ, आप बोरेक का एक शाकाहारी संस्करण बना सकते हैं जिसमें फेटा पनीर के बजाय टोफू या शाकाहारी पनीर का उपयोग किया जाता है और मक्खन को छोड़कर इसके स्थान पर जैतून का तेल का उपयोग किया जाता है।
बोरेक को कितने समय तक रखा जा सकता है?
बोरेक को रेफ्रिजरेटर में 3 दिनों तक रखा जा सकता है, और इसे बेक करने से पहले भी फ्रीज किया जा सकता है ताकि बाद में इसका आनंद लिया जा सके।
पोषण
1 सर्विंग के लिए / के लिए 100 ग्राम
कैलोरी: 907Kcal
- कार्बो: 83.8g
- कुल वसा: 50.1g
- सैचुरेटेड वसा: 29.1g
- प्रोटीन: 23.2g
- फाइबर: 11.2g
- चीनी: 3.9g
- ProPoints: 24
- SmartPoints: 34
पोषण संबंधी जानकारी 1 सर्विंग के लिए (416g)
कुकवेयर
ओवन
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प्रश्न
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