बैंगन के बेज़न
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क्या आप भी अक्सर परिवार के सभी सदस्यों को सब्जियाँ खाने के लिए प्रेरित करने के लिए तरकीबें खोजते हैं? तो ये टेम्पुरा बैंगन आजमाएँ! एक बहुत आसान रेसिपी है जो खासकर आपको बहुत सारे सामग्री की आवश्यकता नहीं होगी, बस आपके पेंट्री और फ्रिज में मौजूद सामग्री! आप इन टेम्पुरा बैंगनों का आनंद ले सकते हैं, चाहे वह ऐपेटाइज़र के रूप में हो, स्टार्टर्स के रूप में या सलाद के साथ मुख्य व्यंजन के रूप में। किसी भी स्थिति में, आपके लिए इसे बनाना बहुत आसान होगा, हमारे चरण-दर-चरण लिखित निर्देशों, तस्वीरों और वीडियो के साथ ;-)
सामग्री
6
तलने के लिए :
तैयारी
तैयारी15 min
प्रतीक्षा समय1 घंटा
पकाने का समय4 min
पेस्ट तैयार करें: आटा, मिर्च, दूध, नमक, काली मिर्च और ताजा खमीर मिलाएं। इसे कमरे के तापमान पर 1 घंटे के लिए छोड़ दें, इसका आकार दोगुना होना चाहिए।
बैंगन को छीलकर गोल स्लाइस में काटें। स्लाइस को आटे से ढकें और फिर उन्हें तैयारी में डुबोएं।
बैंगन को गर्म तेल में लगभग 2 मिनट तक हर तरफ भूनें, फिर उन्हें सोखने वाले कागज पर रखें।
यह तैयार है! शहद से ढक दें!
अवलोकन
खमीर: इसे नमक के संपर्क में नहीं आना चाहिए, अन्यथा यह निष्क्रिय हो जाएगी।
पोषण
1 सर्विंग के लिए / के लिए 100 ग्राम
कैलोरी: 221Kcal
- कार्बो: 28.6g
- कुल वसा: 9.1g
- सैचुरेटेड वसा: 1.3g
- प्रोटीन: 4.9g
- फाइबर: 2.1g
- चीनी: 4.5g
- ProPoints: 6
- SmartPoints: 7
पोषण संबंधी जानकारी 1 सर्विंग के लिए (89g)
कुकवेयर
कुकटॉप
गुण
फ्रिज में रखें
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प्रश्न
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