बैंगन की कार्बनारा के साथ स्पेगेटी

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मुख्य व्यंजन
बहुत आसान
50 min
486 Kcal

हमें अच्छी तरह से पता है कि कार्बोनारा हमारे पास्ता के व्यंजन के साथ एक स्वादिष्ट विकल्प है। इस बार, हम आपको एक बहुत ही स्वादिष्ट और क्रीमी संस्करण पेश करते हैं जिसमें कीमा बनाया हुआ मांस और बैंगन है! एक बात जो नहीं भूलनी चाहिए, वह यह है कि कार्बोनारा की मूल रेसिपी अंडे के साथ बनाई जाती है और क्रीम के साथ नहीं, लेकिन हमें इसे क्रीम के साथ बनाना ज्यादा पसंद है :)

सामग्री

3

तैयारी

तैयारी10 min
पकाने का समय40 min
  • हम लहसुन, प्याज और लाल मिर्च काटते हैं और इसे मध्यम आंच पर तेल के साथ भूनते हैं।
  • हम कटे हुए बैंगन को डालते हैं, नमक और मिर्च डालते हैं और 15 मिनट तक पकाते हैं जब तक कि यह नरम न हो जाए।
  • हम मांस डालते हैं और 10 मिनट और पकाते हैं।
    अंत में, हम क्रीम मिलाते हैं और 5 मिनट तक पकने देते हैं। स्वादानुसार नमक और मिर्च डालें। अलग रखें।
  • हम स्पेगेटी को 10 मिनट तक उबालते हैं (या जो पैकेज पर लिखा हो)।हम एक प्लेट में पास्ता, फिर सॉस, थोड़ा कटा हुआ अजमोद और जैतून का तेल डालते हैं। और बस!

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FAQ ❓

बैंगन की कार्बनारा की इस रेसिपी और पारंपरिक कार्बनारा में क्या अंतर है?

पारंपरिक कार्बनारा अंडे और पनीर से बनाई जाती है, जबकि यह रेसिपी क्रीम का उपयोग करती है ताकि यह अधिक मलाईदार बन सके और इसमें बैंगन और कीमा बनाया हुआ मांस जोड़ा जाता है ताकि इसका स्वाद अद्वितीय हो।
हाँ, आप कीमा बनाया हुआ मांस को एक पौधों पर आधारित विकल्प से बदल सकते हैं और इसे पूरी तरह से शाकाहारी बनाने के लिए पौधों की क्रीम का उपयोग कर सकते हैं।
तैयारी और पकाने का कुल समय लगभग 50 मिनट है, जिसमें 10 मिनट की तैयारी और 40 मिनट की पकाने की प्रक्रिया शामिल है।
आप अपनी आहार संबंधी प्राथमिकताओं के आधार पर साबुत गेहूं या ग्लूटेन-फ्री स्पेगेटी का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन पारंपरिक स्पेगेटी इस रेसिपी के लिए आदर्श हैं।
बिल्कुल, आप मशरूम या पालक जैसे अन्य सब्जियों को जोड़कर प्रयोग कर सकते हैं, या अंत में थोड़ा कद्दूकस किया हुआ पनीर भी डाल सकते हैं ताकि स्वाद में और बढ़ोतरी हो।

पोषण

1 सर्विंग के लिए / के लिए 100 ग्राम
कैलोरी: 486Kcal
  • कार्बो: 70.8g
  • कुल वसा: 8.6g
  • सैचुरेटेड वसा: 2.5g
  • प्रोटीन: 26g
  • फाइबर: 7.1g
  • चीनी: 6.4g
  • ProPoints: 12
  • SmartPoints: 14
पोषण संबंधी जानकारी 1 सर्विंग के लिए (300g)

कुकवेयर

कुकटॉप
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प्रश्न

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