स्पेनिश थन की एंपानाडा

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मुख्य व्यंजन
आसान
1 h 10 m
366 Kcal

यह थन से भरा स्पेनिश चप्पल आपको आइबेरियन प्रायद्वीप पर ले जाएगा! धूप और स्वाद से भरा, यह थन के प्रेमियों को खुश कर देगा!

सामग्री

8

फार्स के लिए :

पेस्ट के लिए :

तैयारी

तैयारी45 min
पकाने का समय25 min
  • स्पेनिश थन की एंपानाडा - तैयारी चरण 1फार्स के लिए :
    एक कढ़ाई में, जैतून का तेल गरम करें, फिर बारीक कटे प्याज और टुकड़ों में कटे शिमला मिर्च को भूनें।
  • स्पेनिश थन की एंपानाडा - तैयारी चरण 2एक बार जब सब्जियाँ पक जाएँ, तो खाना पकाने का तेल निकाल लें, जो बाद में आटा बनाने के लिए उपयोग किया जाएगा।
  • स्पेनिश थन की एंपानाडा - तैयारी चरण 3फिर से आग पर रखें, ट्यूना डालें, नमक डालें, काली मिर्च डालें और मिलाएँ।
  • स्पेनिश थन की एंपानाडा - तैयारी चरण 4टमाटर का पेस्ट डालें, अच्छी तरह मिलाएँ, और धीमी आंच पर 5 मिनट तक पकने दें।
  • स्पेनिश थन की एंपानाडा - तैयारी चरण 5पेस्ट के लिए :
    आटा, नमक, खमीर, पानी और सब्जियों के लिए तेल को एक साथ मिलाएं। एक बार जब मिश्रण तैयार हो जाए, तो आटे को आटे से छिड़के हुए कार्यक्षेत्र पर गूंधें।
  • स्पेनिश थन की एंपानाडा - तैयारी चरण 6एक कटोरे को जैतून के तेल से चिकना करें, और उसमें आटे की गेंद डालें। ढक दें, और आटे के आकार के दोगुना होने तक आराम करने दें।
  • स्पेनिश थन की एंपानाडा - तैयारी चरण 7एक बार फूलने के बाद, आटे को डिफ्लेट करें, अर्थात् इसे जल्दी से गूंधें ताकि इसमें मौजूद हवा निकल जाए। इसे 2 भागों में काटें, एक भाग दूसरे से बड़ा (लगभग 2 तिहाई 1 तिहाई)। बड़े भाग को लगभग 8 मिमी मोटाई के आयत में बेलें।
  • स्पेनिश थन की एंपानाडा - तैयारी चरण 8पेस्ट्री को बेकिंग ट्रे पर रखें जो कि बेकिंग पेपर से ढकी हो, और उसमें ट्यूना + सब्जियों का मिश्रण रखें, आयताकार आकार का पालन करते हुए।
  • स्पेनिश थन की एंपानाडा - तैयारी चरण 9दूसरे भाग को भी आयताकार में बेलें, और थन + सब्जियों के मिश्रण को ढक दें। प्लेट के चारों ओर अतिरिक्त आटे को काट दें।
  • स्पेनिश थन की एंपानाडा - तैयारी चरण 10किनारों को मोड़ें, उंगलियों से अच्छी तरह दबाते हुए।
  • स्पेनिश थन की एंपानाडा - तैयारी चरण 11चाकू से ऊपर को चुभोएं, फिर अतिरिक्त आटे का उपयोग करके एंपानाडा को सजाएं
  • स्पेनिश थन की एंपानाडा - तैयारी चरण 12अंडे को ब्रश से लगाएं, फिर 200°C पर 25 मिनट तक पकाएं।
  • स्पेनिश थन की एंपानाडा - तैयारी चरण 13और voilà, आपका थन का एंपानाडा तैयार है! आप इस नुस्खे को छोटे आकार में भी बना सकते हैं, यानी थन के छोटे चौसन्स बना सकते हैं!

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अवलोकन

विविधता : यह स्वादिष्ट चाउसन अपने छोटे, व्यक्तिगत आकार में भी जाना जाता है: एंपानाडिलस।

इतिहास : मूल रूप से, इस भरे हुए चाउसन की रेसिपी का उद्देश्य मांस के बचे हुए हिस्सों का उपयोग करना था। ट्यूना, सब्जियाँ, अंडा, पनीर, हम अपनी पसंद और घर में उपलब्ध सामग्री के अनुसार कई प्रकार की भराई की कल्पना कर सकते हैं! सुगंधित जड़ी-बूटियाँ और मसाले स्वागत योग्य हैं, हम अपनी भराई के स्वाद को बढ़ाने के लिए उन्हें जोड़ने में संकोच नहीं करते।

पकाने की विधि : ओवन में पकाना एंपानाडा के परिणाम और बनावट के लिए निर्णायक होगा। चूंकि भराई पहले से ही पकी हुई है, इसलिए ओवन की गर्म हवा को सक्रिय करना बेहतर नहीं है, बल्कि चाउसन के ऊपर और नीचे को सुनहरा करने के लिए केवल समय का ध्यान रखना चाहिए। एक बहुत अधिक पका हुआ चाउसन बहुत कठोर होगा और संभवतः जल जाएगा।

संरक्षण : यह चाउसन गर्म और ठंडा दोनों तरह से आनंद लिया जा सकता है। यह हरी सलाद के साथ बहुत स्वादिष्ट है। इसे ठंडा करके कुछ दिनों तक रखा जा सकता है! :-)

पोषण

1 सर्विंग के लिए / के लिए 100 ग्राम
कैलोरी: 366Kcal
  • कार्बो: 47.4g
  • कुल वसा: 9.3g
  • सैचुरेटेड वसा: 1.7g
  • प्रोटीन: 20.7g
  • फाइबर: 3.6g
  • चीनी: 4.6g
  • ProPoints: 10
  • SmartPoints: 10
पोषण संबंधी जानकारी 1 सर्विंग के लिए (206g)

कुकवेयर

ओवन
PPetitchef_IN

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प्रश्न

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