इतालवी सरसों की गैलेट

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मुख्य व्यंजन
बहुत आसान
25 min
594 Kcal

इतालवी स्वाद हर रूप में स्वादिष्ट होते हैं, यहां तक कि बकवहीन पैनकेक के रूप में भी! अपनी नमकीन क्रेप को पैंसेटा, पेस्टो और मोज़ेरेला से भरें, सब कुछ कुरकुरे पाइन नट्स के साथ ढक दें। यह एक बहुत आसान और तेज़ बनाने वाली रेसिपी है, बिना किसी तनाव के भोजन के लिए (जैसे काम से लौटते समय रात के खाने के लिए ;-) )।

सामग्री

1

प्याज के लिए :

गैलेट के लिए :

सामग्री

  • 1 पैन

तैयारी

तैयारी15 min
पकाने का समय10 min
  • इतालवी सरसों की गैलेट - तैयारी चरण 1प्याज तैयार करें: प्याज को गोल slices में काटें। एक कढ़ाई में, मक्खन पिघलाएं और फिर प्याज को तब तक भूनें जब तक वह पारदर्शी न हो जाए।
  • इतालवी सरसों की गैलेट - तैयारी चरण 2मक्खन को एक गर्म कढ़ाई में पिघलाएं, फिर उसमें गैलेट डालें। पेस्टो सॉस फैलाएं, फिर पके हुए प्याज डालें।
  • इतालवी सरसों की गैलेट - तैयारी चरण 3फिर कटी हुई मोज़ेरेला और पैंसेटा डालें। लगभग 5 मिनट तक पकने दें। पाइन नट्स छिड़कें और फिर किनारों को मोड़ें।
  • इतालवी सरसों की गैलेट - तैयारी चरण 4यह तैयार है! तुरंत चखें।

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FAQ ❓

इतालवी सरसों की चपाती की उत्पत्ति क्या है?

इतालवी सरसों की चपाती बретन व्यंजनों के तत्वों को इटालियन स्वादों के साथ मिलाकर एक अनूठा और स्वादिष्ट फ्यूजन व्यंजन बनाती है।
हाँ, आप पैंसेटा को कच्चे हैम, बेकन या यहां तक कि मशरूम जैसी शाकाहारी विकल्प से बदल सकते हैं ताकि मांस रहित संस्करण प्राप्त किया जा सके।
सरसों की चपाती फाइबर, प्रोटीन और खनिजों में समृद्ध होती है, जो इसे संतुलित भोजन के लिए एक पौष्टिक विकल्प बनाती है।
आप अपनी पसंद के अनुसार चपाती को व्यक्तिगत बनाने के लिए ग्रिल की गई सब्जियाँ, ताजगी जड़ी-बूटियाँ या विभिन्न प्रकार के पनीर जोड़ सकते हैं।
पकी हुई सरसों की चपाती को फ्रिज में 2 से 3 दिन तक रखा जा सकता है, लेकिन इसकी कुरकुरी बनावट का आनंद लेने के लिए इसे ताजा खाना बेहतर होता है।

पोषण

1 सर्विंग के लिए / के लिए 100 ग्राम
कैलोरी: 594Kcal
  • कार्बो: 12.7g
  • कुल वसा: 49.3g
  • सैचुरेटेड वसा: 18.9g
  • प्रोटीन: 23.3g
  • फाइबर: 1.9g
  • चीनी: 5.4g
  • ProPoints: 16
  • SmartPoints: 22
पोषण संबंधी जानकारी 1 सर्विंग के लिए (180g)

कुकवेयर

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प्रश्न

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