हरी शतावरी और परमेसन के साथ रिसोट्टो

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मुख्य व्यंजन
बहुत आसान
30 min
407 Kcal

एक आरामदायक और वसंतकालीन नुस्खा जो पूरे परिवार की स्वाद कलियों को खुश कर देगा ;-) इसे बनाना बेहद आसान है, हम आपको एक नया रिसोट्टो पेश करते हैं, इस बार हरी शतावरी के साथ। कुरकुरी, यह परमेसन की मलाईदारता के साथ शानदार तरीके से मेल खाएगी। हमारे निर्देशों के साथ अनुभव करें और हमें बताएं कि आपको यह कैसा लगा, टिप्पणी में ;-)

सामग्री

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तैयारी

तैयारी10 min
पकाने का समय20 min
  • असपरागस तैयार करें: पैरों को काटें और तनों को छीलें (सिवाय सिर के जिन्हें अलग से पकाया जाएगा)। सिर को अलग रखें और बाकी असपरागस को टुकड़ों में काटें।
  • एक कढ़ाई में, बारीक कटा हुआ प्याज एक चम्मच जैतून के तेल के साथ 2 - 3 मिनट तक भूनें। चावल डालें और तब तक मिलाएँ जब तक वह पारदर्शी न हो जाए।
  • डिग्लेस करने के लिए सफेद शराब डालें। लहसुन, नमक, काली मिर्च, शतावरी के टुकड़े (सिरों को छोड़कर) डालें और मिलाएँ।
  • धीरे-धीरे सब्जियों का शोरबा डालें, हर बार अपने रिसोट्टो को मिलाते रहें। 15-20 मिनट के बाद, चावल का स्वाद लें। यह नरम और थोड़ा कुरकुरा होना चाहिए।
  • पकाने के अंत में, पार्मेज़ान डालें और अपने रिसोट्टो में बाइंडिंग लाने के लिए हिलाएँ। इसे आंच से हटा दें और अलग रख दें।
  • इस बीच, एक बर्तन में पानी उबालें और उसमें शतावरी के सिरों को 2 मिनट तक पकाएं।
    एक बार छानने के बाद, उन्हें एक पैन में जैतून के तेल की एक बूँद के साथ 2-3 मिनट तक भूनें।
  • ड्रेसिंग: अपने रिसोट्टो को एक गहरे प्लेट में परोसें, फिर ऊपर से थोड़ा कद्दूकस किया हुआ परमेसन छिड़कें और उसके ऊपर कुछ शतावरी के सिर रख दें। और voilà, शुभ भोजन :-)

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FAQ ❓

हरी शतावरी के साथ क्रीमी रिसोट्टो कैसे प्राप्त करें?

क्रीमी रिसोट्टो प्राप्त करने के लिए, सब्जी शोरबा को धीरे-धीरे जोड़ना आवश्यक है जबकि लगातार हिलाते रहना चाहिए। इससे चावल अपना स्टार्च छोड़ता है, जिससे एक मलाईदार बनावट बनती है।
अर्बोरियो चावल रिसोट्टो के लिए सबसे अनुशंसित किस्म है क्योंकि यह तरल को अवशोषित करने की क्षमता रखता है जबकि अंदर से हल्का कुरकुरा रहता है।
हाँ, आप सफेद शराब को अतिरिक्त सब्जी शोरबा या नींबू के रस से बदल सकते हैं ताकि बिना शराब के एक खट्टा स्वाद मिल सके।
रिसोट्टो सही तरीके से पक गया है जब चावल बाहर से नरम होता है लेकिन अंदर से हल्का कुरकुरा होता है। इसमें आमतौर पर 15 से 20 मिनट का समय लगता है।
यह रिसोट्टो हल्की हरी सलाद या ग्रिल्ड चिकन या झींगे जैसी प्रोटीन के साथ अच्छी तरह से मेल खाता है, जिससे एक संपूर्ण और संतुलित भोजन बनता है।

पोषण

1 सर्विंग के लिए / के लिए 100 ग्राम
कैलोरी: 407Kcal
  • कार्बो: 62.7g
  • कुल वसा: 7.4g
  • सैचुरेटेड वसा: 1.7g
  • प्रोटीन: 13.9g
  • फाइबर: 2.6g
  • चीनी: 2.4g
  • ProPoints: 10
  • SmartPoints: 12
पोषण संबंधी जानकारी 1 सर्विंग के लिए (521g)

कुकवेयर

कुकटॉप
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प्रश्न

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