ग्रीक मूसका

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मुख्य व्यंजन
बहुत आसान
1 h 35 m
322 Kcal

एक स्वादिष्ट मिश्रण जिसमें भुनी हुई बैंगन को मेमने के मांस के साथ मिलाया गया है, जिसे मसालों और जड़ी-बूटियों से सजाया गया है ;-)

सामग्री

6

टमाटर की चटनी के लिए :

सफेद चटनी के लिए :

सामग्री

  • 25 सेमी का ग्रेटिन डिश

तैयारी

तैयारी1 घंटा
पकाने का समय35 min
  • ग्रीक मूसका - तैयारी चरण 1अच्छी तरह से बैंगन को साफ करें और उन्हें 1 सेमी के टुकड़ों में काटें। उन्हें एक बेकिंग ट्रे पर रखें, जैतून के तेल से छिड़कें, नमक और काली मिर्च डालें, और 200°C पर 20 मिनट तक पकाएं।
  • ग्रीक मूसका - तैयारी चरण 2टमाटर की सॉस :
    एक कढ़ाई में, जैतून का तेल डालें और छिलके उतरे और क्यूब्स में कटे टमाटर डालें। नमक, काली मिर्च डालें, 1/2 चम्मच दालचीनी और टमाटर का पेस्ट डालें। मिलाएँ और धीमी आंच पर लगभग 15 मिनट तक पकने दें।
  • ग्रीक मूसका - तैयारी चरण 3एक कढ़ाई में, बारीक कटा हुआ प्याज जैतून के तेल में भूनें। फिर कटा हुआ मेमना डालें और इसे पकने दें।
  • ग्रीक मूसका - तैयारी चरण 4टमाटर की चटनी, कटी हुई लहसुन की कलियां, और हर्ब्स का गुच्छा डालें। मिलाएं और मध्यम आंच पर लगभग पंद्रह मिनट तक पकने दें।
  • ग्रीक मूसका - तैयारी चरण 5सफेद सॉस :
    एक कढ़ाई में, मक्खन पिघलाएं और उसमें आटा डालें। अच्छी तरह मिलाएं।
  • ग्रीक मूसका - तैयारी चरण 6दूध को धीरे-धीरे डालें और अच्छी तरह से फेंटें। यदि मिश्रण में बहुत अधिक गुठलियाँ हैं, तो इसे मिक्सर में डालें। आग पर मिलाएँ जब तक कि सफेद सॉस गाढ़ा न हो जाए।
  • ग्रीक मूसका - तैयारी चरण 7आंच से हटा दें, और एक फेंटे हुए अंडे को डालें, जोर से मिलाते हुए।
  • ग्रीक मूसका - तैयारी चरण 8एक ग्रेटिन डिश में जैतून के तेल से ब्रश किया हुआ, नीचे आधे बैंगन रखें। फिर मांस डालें और सतह को समतल करें।
  • ग्रीक मूसका - तैयारी चरण 9दूसरी छमाही के बैंगनों को ढक दें, और अंत में सफेद सॉस से ढक दें।
  • ग्रीक मूसका - तैयारी चरण 1035 मिनट तक 180°C पर पकाएं, पकाने में ध्यान रखते हुए।
  • ग्रीक मूसका - तैयारी चरण 11और voilà, आपकी मूसका तैयार है!

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अवलोकन

पारंपरिक नुस्खा: असली ग्रीक मूसाका पहले बिना सफेद सॉस के बनाया जाता था। इसके निर्यात के माध्यम से, नुस्खा ने ऊपर और अधिक मलाईदारता देने के लिए इस सॉस को अपनाया।

असहिष्णुता / एलर्जी: यदि आप ग्लूटेन-मुक्त, डेयरी-मुक्त और/या अंडे-मुक्त आहार पर हैं, तो आप इस नुस्खे को इसकी परंपरा में, यानी बिना सफेद सॉस के बनाने का विकल्प चुन सकते हैं।

भेड़ का मांस: इसे बीफ या वील कीमा से बदला जा सकता है।

पोषण

1 सर्विंग के लिए / के लिए 100 ग्राम
कैलोरी: 322Kcal
  • कार्बो: 15.3g
  • कुल वसा: 18.4g
  • सैचुरेटेड वसा: 7.7g
  • प्रोटीन: 21.5g
  • फाइबर: 3.2g
  • चीनी: 7.4g
  • ProPoints: 8
  • SmartPoints: 11
पोषण संबंधी जानकारी 1 सर्विंग के लिए (292g)

कुकवेयर

ओवन
कुकटॉप
PPetitchef_IN

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प्रश्न

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