ग्रीक मूसका
अब वोट करें
एक स्वादिष्ट मिश्रण जिसमें भुनी हुई बैंगन को मेमने के मांस के साथ मिलाया गया है, जिसे मसालों और जड़ी-बूटियों से सजाया गया है ;-)
सामग्री
6
टमाटर की चटनी के लिए :
सफेद चटनी के लिए :
सामग्री
- 25 सेमी का ग्रेटिन डिश
तैयारी
तैयारी1 घंटा
पकाने का समय35 min
अच्छी तरह से बैंगन को साफ करें और उन्हें 1 सेमी के टुकड़ों में काटें। उन्हें एक बेकिंग ट्रे पर रखें, जैतून के तेल से छिड़कें, नमक और काली मिर्च डालें, और 200°C पर 20 मिनट तक पकाएं।
टमाटर की सॉस :
एक कढ़ाई में, जैतून का तेल डालें और छिलके उतरे और क्यूब्स में कटे टमाटर डालें। नमक, काली मिर्च डालें, 1/2 चम्मच दालचीनी और टमाटर का पेस्ट डालें। मिलाएँ और धीमी आंच पर लगभग 15 मिनट तक पकने दें।
एक कढ़ाई में, बारीक कटा हुआ प्याज जैतून के तेल में भूनें। फिर कटा हुआ मेमना डालें और इसे पकने दें।
टमाटर की चटनी, कटी हुई लहसुन की कलियां, और हर्ब्स का गुच्छा डालें। मिलाएं और मध्यम आंच पर लगभग पंद्रह मिनट तक पकने दें।
सफेद सॉस :
एक कढ़ाई में, मक्खन पिघलाएं और उसमें आटा डालें। अच्छी तरह मिलाएं।
दूध को धीरे-धीरे डालें और अच्छी तरह से फेंटें। यदि मिश्रण में बहुत अधिक गुठलियाँ हैं, तो इसे मिक्सर में डालें। आग पर मिलाएँ जब तक कि सफेद सॉस गाढ़ा न हो जाए।
आंच से हटा दें, और एक फेंटे हुए अंडे को डालें, जोर से मिलाते हुए।
एक ग्रेटिन डिश में जैतून के तेल से ब्रश किया हुआ, नीचे आधे बैंगन रखें। फिर मांस डालें और सतह को समतल करें।
दूसरी छमाही के बैंगनों को ढक दें, और अंत में सफेद सॉस से ढक दें।
35 मिनट तक 180°C पर पकाएं, पकाने में ध्यान रखते हुए।
और voilà, आपकी मूसका तैयार है!
अवलोकन
पारंपरिक नुस्खा: असली ग्रीक मूसाका पहले बिना सफेद सॉस के बनाया जाता था। इसके निर्यात के माध्यम से, नुस्खा ने ऊपर और अधिक मलाईदारता देने के लिए इस सॉस को अपनाया।
असहिष्णुता / एलर्जी: यदि आप ग्लूटेन-मुक्त, डेयरी-मुक्त और/या अंडे-मुक्त आहार पर हैं, तो आप इस नुस्खे को इसकी परंपरा में, यानी बिना सफेद सॉस के बनाने का विकल्प चुन सकते हैं।
भेड़ का मांस: इसे बीफ या वील कीमा से बदला जा सकता है।
पोषण
1 सर्विंग के लिए / के लिए 100 ग्राम
कैलोरी: 322Kcal
- कार्बो: 15.3g
- कुल वसा: 18.4g
- सैचुरेटेड वसा: 7.7g
- प्रोटीन: 21.5g
- फाइबर: 3.2g
- चीनी: 7.4g
- ProPoints: 8
- SmartPoints: 11
पोषण संबंधी जानकारी 1 सर्विंग के लिए (292g)
कुकवेयर
ओवन
कुकटॉप
आपको पसंद आ सकता है

त्ज़ात्ज़िकी, खीरे और दही की ग्रीक सॉस

साल्मन के गाइरोस, गर्मियों के लिए परफेक्ट ग्रीक मछली सैंडविच!

चिकन गाइरोस, वह ग्रीक सैंडविच जिसे आप पसंद करेंगे!

साल्सा योगर्ट ग्रीक, खीरे और प्याज

हॉलौमी के साथ गाइरोस, शाकाहारी संस्करण में ग्रीक सैंडविच!

क्रीमयुक्त पास्ता जो ज़ुकीनी और ग्रीक योगर्ट के साथ है

फेटा सागानाकी, फेटा और शहद के कुरकुरे बनाने की ग्रीक रेसिपी

स्पानकोपिता, पालक और फेटा के साथ ग्रीक पाई जिसे बनाना बहुत आसान है

ग्रीक सलाद या होरियातिकी

अबरिकोट्स के साथ क्लाफाउटी

मिराबेल्स की टार्ट

गाजर के गुलाब
प्रश्न
इस नुस्खे को बनाने वाले सदस्यों की तस्वीरें
टिप्पणियाँ
इस नुस्खे को रेट करें:




इस नुस्खे को रेट करें