धूम्रपान किए गए मैगरेट का सैंडविच, सूखे टमाटर, अरुगुला और बाल्सामिक

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मुख्य व्यंजन
बहुत आसान
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383 Kcal

एक ताज़ा बैगूette: एकदम सही उत्पाद जो आपको जल्दी में सैंडविच बनाने में मदद करेगा! लेकिन ध्यान दें, सामग्री पर कोई समझौता नहीं। यहाँ हम स्मोक्ड मैगरेट को सूखे टमाटरों, बाल्सामिक विनेगर और अरुगुला के साथ मिलाते हैं। यह एक स्वादों का संयोजन है जिसे आप पसंद करेंगे ;-)

सामग्री

1

तैयारी

  • धूम्रपान किए गए मैगरेट का सैंडविच, सूखे टमाटर, अरुगुला और बाल्सामिक - तैयारी चरण 1बागेट के टुकड़े को दो भागों में काटें। एक स्लाइस पर, अरुगुला सलाद और उसके ऊपर बाम्बास्क क्रीम रखें।
  • धूम्रपान किए गए मैगरेट का सैंडविच, सूखे टमाटर, अरुगुला और बाल्सामिक - तैयारी चरण 2स्मोक्ड मैगरेट के टुकड़ों को व्यवस्थित करें।
  • धूम्रपान किए गए मैगरेट का सैंडविच, सूखे टमाटर, अरुगुला और बाल्सामिक - तैयारी चरण 3फिर सूखी टमाटर जैसे हैं।
  • धूम्रपान किए गए मैगरेट का सैंडविच, सूखे टमाटर, अरुगुला और बाल्सामिक - तैयारी चरण 4दूसरे टुकड़े की रोटी से बंद करें और आनंद लें!

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FAQ ❓

धूम्रपान किए गए मैगरेट सैंडविच को ताजा रखने के लिए कैसे संरक्षित करें?

इसे तुरंत खाना सबसे अच्छा है, लेकिन अगर आपको इसे संरक्षित करना है, तो इसे पार्चमेंट पेपर में लपेटें और फ्रिज में रखें। बेहतर गुणवत्ता के लिए इसे 24 घंटे के भीतर खा लें।
हाँ, आप भुने हुए चिकन, हैम या यहां तक कि टोफू का उपयोग कर सकते हैं एक शाकाहारी संस्करण के लिए। प्रत्येक विकल्प सैंडविच में अलग स्वाद लाएगा।
अरुगुला विटामिन A, C और K के साथ-साथ एंटीऑक्सीडेंट में समृद्ध है। यह धूम्रपान किए गए मैगरेट के स्वाद को संतुलित करने के लिए एक मिर्चीदार स्वाद भी जोड़ता है।
यह सिफारिश की जाती है कि इसे खाने से ठीक पहले तैयार किया जाए ताकि रोटी भिगो न जाए। हालाँकि, आप पहले से सामग्री तैयार कर सकते हैं और अंतिम क्षण में उन्हें एक साथ रख सकते हैं।
एक हल्का सफेद शराब या घर का नींबू पानी इस सैंडविच के साथ पूरी तरह से मेल खाता है, स्वादों को बढ़ाते हुए ताजगी का एक स्पर्श लाता है।

पोषण

1 सर्विंग के लिए / के लिए 100 ग्राम
कैलोरी: 383Kcal
  • कार्बो: 39.6g
  • कुल वसा: 15.9g
  • सैचुरेटेड वसा: 7.1g
  • प्रोटीन: 16.6g
  • फाइबर: 6.9g
  • चीनी: 18.7g
  • ProPoints: 10
  • SmartPoints: 14
पोषण संबंधी जानकारी 1 सर्विंग के लिए (153g)

गुण

फ्रिज में रखें
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प्रश्न

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