सालसा योगर्ट सलाद और मीटबॉल के लिए
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एक बहुत आसान नुस्खा जो आपको सलाद , सब्जियों की बॉल्स या मांस आधारित मुख्य व्यंजनों को और भी स्वादिष्ट बनाने की अनुमति देगा (यह चिकन के साथ पूरी तरह से मेल खाता है) और मछली। तैयारी सरल है और बहुत कम समय में, 5 मिनट में, आप एक ताजा और स्वादिष्ट ड्रेसिंग प्राप्त करेंगे। जो दही की चटनी हम आपको पेश करते हैं वह बहुत संतुलित है लेकिन आप इसे अधिक खट्टा (ज्यादा नींबू मिलाकर), अधिक सुगंधित (ज्यादा कटी हुई ताजा पुदीना मिलाकर) या अधिक तीव्र (अच्छी मात्रा में लहसुन पाउडर मिलाकर) बनाने के लिए मात्रा बदल सकते हैं। इसे तुरंत हमारे स्वादिष्ट भुनी हुई तोरी की बॉल्स के साथ आजमाएं और हमें बताएं कि आप इसके बारे में क्या सोचते हैं!
सामग्री
4
सामग्री
- चाकू
- कटिंग बोर्ड
- चम्मच
तैयारी
पुदीने को चाकू की मदद से बारीक काट लें
एक कटोरे में सफेद दही, नींबू का रस, जैतून का तेल, लहसुन पाउडर, काली मिर्च और एक चुटकी नमक डालें। फिर एक चम्मच से अच्छी तरह मिलाएँ।
अब कटी हुई पुदीना भी डालें और फिर से मिलाएँ
दही की चटनी सलाद और मीटबॉल के लिए तैयार है!
FAQ ❓
दही की चटनी मैं कितने समय तक रख सकता हूँ?
यह फ्रिज में कुछ दिनों तक रखी जा सकती है। इसे एक एयरटाइट जार में डालें या कटोरे को प्लास्टिक रैप से ढक दें
मैं पुदीने के बजाय क्या उपयोग कर सकता हूँ?
यह दही की चटनी तुलसी, धनिया या हरी प्याज के साथ भी बनाई जा सकती है
मैं लहसुन पाउडर के बजाय क्या उपयोग कर सकता हूँ?
आप सामान्य लहसुन का उपयोग कर सकते हैं लेकिन इसे प्यूरी में बदलना होगा। ध्यान रखें कि अधिक न डालें क्योंकि स्वाद बहुत तीव्र हो सकता है
मैं नींबू के बजाय क्या उपयोग कर सकता हूँ?
आप दही की चटनी को नींबू के साथ भी बना सकते हैं
पोषण
1 सर्विंग के लिए / के लिए 100 ग्राम
कैलोरी: 41Kcal
- कार्बो: 2.7g
- कुल वसा: 2.3g
- सैचुरेटेड वसा: 0.5g
- प्रोटीन: 1.6g
- फाइबर: 0.3g
- चीनी: 2g
- ProPoints: 1
- SmartPoints: 1
पोषण संबंधी जानकारी 1 सर्विंग के लिए (50g)
गुण
फ्रिज में रखें
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प्रश्न
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