ककड़ी दही की चटनी
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अपनी खीरे की सलाद को दही की चटनी से सजाएं! आसान, तेज, मलाईदार और स्वादिष्ट, आपके पास यहाँ यह प्रमाण है कि सरल व्यंजन अक्सर सबसे अच्छे होते हैं! एक सलाद जो पूरे परिवार को पसंद आएगी :-)
सामग्री
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सामग्री
- 1 सब्जियाँ छीलें
तैयारी
ककड़ी को छीलें और फिर उसे लंबाई में 4 भागों में काटें। फिर गोल स्लाइस में काटें।
सॉस तैयार करें: एक प्राकृतिक दही को आधे नींबू के रस, एक चुटकी नमक, एक चुटकी काली मिर्च और एक मुट्ठी कटी हुई अजमोद के साथ मिलाएं।
सॉस और खीरे को मिलाएं।
यह तैयार है!
अवलोकन
आप अधिक क्रीमीनेस के लिए ग्रीक योगर्ट का उपयोग कर सकते हैं।
आपको हर चरण में चखने में संकोच नहीं करना चाहिए ताकि आपको सबसे अच्छा मसाला मिल सके।
एक शाकाहारी संस्करण के लिए, आप उदाहरण के लिए सोया योगर्ट का उपयोग कर सकते हैं।
यह योगर्ट सॉस भी कोकोट्स, पैटीज़, फालाफेल आदि के साथ परोसने के लिए एकदम सही होगी।
पोषण
1 सर्विंग के लिए / के लिए 100 ग्राम
कैलोरी: 52Kcal
- कार्बो: 5.4g
- कुल वसा: 0.9g
- सैचुरेटेड वसा: 0.4g
- प्रोटीन: 3.4g
- फाइबर: 1.6g
- चीनी: 5.3g
- ProPoints: 1
- SmartPoints: 2
पोषण संबंधी जानकारी 1 सर्विंग के लिए (194g)
गुण
फ्रिज में रखें
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प्रश्न
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