टमाटर की चटनी और तुलसी
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आपके हुमस, गुआकामोल और टेपेनेड के बीच, इस टमाटर, लहसुन और तुलसी की चटनी को पेश करें। अत्यधिक सुगंधित, यह सॉस आपके चिप्स और सब्जियों के स्टिक के साथ परोसने के लिए आदर्श होगी। बिना पकाए और केवल 4 सामग्री की आवश्यकता है, आप देखेंगे कि यह जल्दी हो जाएगा ;-)
सामग्री
4
सामग्री
- 1 हैचॉयर
तैयारी
- एक हचॉयर में, सभी सामग्री डालें और मिलाएं।
एक अतिरिक्त क्रीमी मिश्रण के लिए, टमाटर के कंफिट में जो जैतून का तेल था, उसमें 1 चम्मच डालने में संकोच न करें। - तरीका को एक कटोरे में डालें और फिर परोसने तक ठंडा करें।
स्वादिष्ट भोजन करें!
FAQ ❓
इस टार्टिनेड में कन्फिट टमाटरों के क्या फायदे हैं?
कन्फिट टमाटर एंटीऑक्सीडेंट्स, विटामिन और खनिजों से भरपूर होते हैं, जो उन्हें स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद बनाते हैं, साथ ही टार्टिनेड में एक तीव्र स्वाद जोड़ते हैं।
क्या ताजा पनीर को किसी अन्य सामग्री से बदला जा सकता है?
हाँ, आप बकरी के पनीर, ग्रीक योगर्ट या यहां तक कि डेयरी-मुक्त संस्करण के लिए एक शाकाहारी विकल्प का उपयोग कर सकते हैं।
इस कन्फिट टमाटर की टार्टिनेड को कैसे संरक्षित करें?
यह अनुशंसा की जाती है कि टार्टिनेड को एक एयरटाइट कंटेनर में फ्रिज में रखा जाए, जहां यह एक सप्ताह तक सुरक्षित रह सकती है।
क्या यह नुस्खा विशेष आहार का पालन करने वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
हाँ, यह टार्टिनेड कैलोरी में कम है और चुने गए सामग्रियों के अनुसार शाकाहारी और ग्लूटेन-मुक्त आहार के लिए उपयुक्त हो सकती है।
क्या स्वादों को बदलने के लिए अन्य सामग्री जोड़ी जा सकती हैं?
बिल्कुल! आप टार्टिनेड को एक झटका देने के लिए जैतून, नट्स या मिर्च जैसी मसालों को जोड़कर प्रयोग कर सकते हैं।
पोषण
1 सर्विंग के लिए / के लिए 100 ग्राम
कैलोरी: 19Kcal
- कार्बो: 1.2g
- कुल वसा: 0.7g
- सैचुरेटेड वसा: 0.5g
- प्रोटीन: 1.5g
- फाइबर: 0.6g
- चीनी: 0.6g
- SmartPoints: 1
पोषण संबंधी जानकारी 1 सर्विंग के लिए (49g)
कुकवेयर
मिक्सर
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प्रश्न
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