एक अंडा कैसे फ्राई करें

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बहुत आसान
4 min
207 Kcal

रोटी के टुकड़े तैयार करें, हम सही समय के साथ परफेक्ट फ्राइड अंडों के लिए आ रहे हैं! क्योंकि नहीं, इसे इस तरह से सफल बनाना इतना आसान नहीं है। लेकिन एक बार जब आप इस समय को याद कर लेंगे, तो आप इसे ऐसे ही खाने का आनंद ले सकते हैं या इसे सलाद में या स्टेक पर डालकर "स्टेक ए घोड़े" बनाने के लिए जोड़ सकते हैं!

सामग्री

1

सामग्री

  • एक पैन

तैयारी

तैयारी1 min
पकाने का समय3 min
  • एक कढ़ाई में मध्यम आंच पर, जैतून का तेल या थोड़ा मक्खन डालें।
  • एक बार जब आपका पैन गर्म हो जाए, तो उसमें अंडा डालें और इसे 3 मिनट तक पकने दें। सफेद पीले के चारों ओर जम जाएगा और सुनहरा होना शुरू हो जाएगा।
  • एक बार जब यह समय बीत जाए, तो एक स्पैटुला की मदद से अपना अंडा पैन से निकालें और आनंद लें!

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FAQ ❓

एक परफेक्ट फ्राइड अंडे के लिए राज़ क्या है?

राज़ पकाने के समय में है: मध्यम आंच पर 3 मिनट, ताकि सफेद भाग अच्छी तरह से पक जाए और पीला भाग अभी भी बहता रहे।
हाँ, आप पूरी तरह से मक्खन का उपयोग कर सकते हैं, यह आपके फ्राइड अंडे में एक समृद्ध और स्वादिष्ट स्वाद जोड़ देगा।
एक परफेक्ट फ्राइड अंडा ऐसा होता है जिसमें सफेद भाग अच्छी तरह से जम चुका होता है और पीला भाग अभी भी हल्का सा हिलता है, जो यह दर्शाता है कि यह अंदर से अभी भी बहता है।
ब्रेड के टुकड़े, एक ताज़ी सलाद या यहां तक कि एक स्टेक "स्टेक ए चेवॉल" के लिए बेहतरीन साइड डिश हैं।
एक फ्राइड अंडे में लगभग 207 कैलोरी होती हैं, जो इसे एक हल्के भोजन के लिए एक पौष्टिक विकल्प बनाती है।

पोषण

1 सर्विंग के लिए / के लिए 100 ग्राम
कैलोरी: 207Kcal
  • कार्बो: 0.4g
  • कुल वसा: 20.1g
  • सैचुरेटेड वसा: 3.4g
  • प्रोटीन: 6.2g
  • फाइबर: 0g
  • चीनी: 0.3g
  • ProPoints: 6
  • SmartPoints: 7
पोषण संबंधी जानकारी 1 सर्विंग के लिए (65g)

कुकवेयर

कुकटॉप
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प्रश्न

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