बेनडिक्ट अंडे: नाश्ते के लिए परफेक्ट रेसिपी!
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ब्रंच और नमकीन नाश्ते के प्रेमियों, यहाँ एक नुस्खा है जो आपको खुशी में डाल देगा: बेनेडिक्ट अंडे (या "बेनडिक्ट अंडे" हमारे कनाडाई दोस्तों के बीच!)। यह कहना चाहिए कि यह संयोजन हमारी स्वाद कलियों को लुभाने के लिए सब कुछ है: इंग्लिश मफिन, पोच्ड अंडे, बेकन और हॉलैंडाइस सॉस। हम देख सकते हैं कि आपके मुँह में पानी आ रहा है! तो हम आपको हमारे नुस्खे के चरणों के साथ छोड़ते हैं ;-)
सामग्री
4
बेनडिक्ट अंडों के लिए:
होलैंडेज सॉस के लिए:
तैयारी
तैयारी10 min
पकाने का समय10 min
- होलैंडाईज़ सॉस के लिए: एक पैन में, अंडे की जर्दी, पानी, नींबू का रस, नमक और काली मिर्च मिलाएं।
- अपनी कढ़ाई को धीमी आंच पर रखें और धीरे-धीरे टुकड़ों में काटा हुआ मक्खन डालें, बिना मिलाना रोके। ध्यान दें, मिश्रण को उबालना नहीं चाहिए ;-) जब आपकी सॉस गाढ़ी हो जाए, तो इसे आंच से हटा लें और अलग रख दें।
- पॉच किए हुए अंडों के लिए: एक उबलते पानी के बर्तन में, सफेद सिरका डालें और एक चम्मच का उपयोग करके एक चक्र बनाएं। अपने अंडों को पानी में डालें और 3 मिनट तक पकने दें। सफेद योल्क के चारों ओर इकट्ठा हो जाएगा।
पकने के बाद, अंडों को ठंडे पानी के कटोरे में रखें ताकि पकना रुक जाए। - इस बीच, अपने बेकन के टुकड़ों को पकाएं और आधे कटे इंग्लिश मफिन को टोस्ट करें।
- आपके बेनेडिक्ट अंडे का निर्माण:
* एक इंग्लिश मफिन का टुकड़ा
* इसके ऊपर फैली हुई एक चम्मच हॉलैंडाइस सॉस
* एक टुकड़ा बेकन
* एक पोच किया हुआ अंडा
* इसके ऊपर डाली गई हॉलैंडाइस सॉस
* कटी हुई चिव्स
* इंग्लिश मफिन का दूसरा आधा हिस्सा
इस प्रक्रिया को दोहराएं और आनंद लें!
अवलोकन
यदि आप चाहें, तो आप अपनी हॉलैंडेज सॉस में कुछ नींबू के छिलके डाल सकते हैं ताकि उसे और अधिक ताजगी मिले ;-)
पोषण
1 सर्विंग के लिए / के लिए 100 ग्राम
कैलोरी: 418Kcal
- कार्बो: 29.1g
- कुल वसा: 24.3g
- सैचुरेटेड वसा: 12.2g
- प्रोटीन: 17.9g
- फाइबर: 2.8g
- चीनी: 4.2g
- ProPoints: 11
- SmartPoints: 15
पोषण संबंधी जानकारी 1 सर्विंग के लिए (186g)
कुकवेयर
कुकटॉप
गुण
फ्रिज में रखें
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प्रश्न
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