कोरियाई शैली का सामन गोचुजांग सॉस के साथ 8 मिनट में तैयार
आज हम कोरिया जा रहे हैं एक बहुत सरल और स्वादिष्ट व्यंजन बनाने के लिए, जो सामन और मसालेदार खाने के प्रेमियों के लिए है! हमारे एक्सप्रेस रेसिपी के साथ स्वादों का विस्फोट होने के लिए तैयार हो जाइए, जो केवल 8 मिनट में तैयार होती है :-) मछली पकाने के लिए, इससे आसान कुछ नहीं है, एक ओवन में पकाना, जब तक आपका चावल पकता है, ताकि समय बर्बाद न हो। ओवन से बाहर निकलने पर, आपका सामन एक शानदार लाल रंग में होगा, जो गोजुजांग सॉस के कारण है, जिसे आप कुरकुरे के लिए तिल के बीजों से सजा सकते हैं! एक सरल, तेज और प्रभावी व्यंजन, और सबसे महत्वपूर्ण अच्छी तरह से मसालेदार! :-)
सामग्री
सामग्री
- 1 ब्रश
- पेपर सुल्फराइज्ड
- लहसुन दबाने वाला
तैयारी
एक कटोरे में गोचुजांग सॉस, तिल का तेल, शहद, चावल का सिरका डालें। लहसुन और अदरक को कुचलें।
सभी चीजों को मिलाएं। ओवन को 180°C पर प्रीहीट करें।
साल्मन की फाइल को बेकिंग ट्रे पर रखें जो कि पार्चमेंट पेपर से ढकी हुई है। ऊपर से सॉस लगाएं।
ओवन में 180°C पर 8 मिनट तक पकाएं।
चावल पर परोसें और कटी हुई चिव्स (या हरी प्याज) और तिल के बीजों से सजाएँ।
अवलोकन
सॉस गोचुजांग के साथ सामन के लिए कौन सा साथ सबसे अच्छा है?आप बासमती चावल या काले चावल को पका सकते हैं, वे सामन सॉस गोचुजांग के साथ शानदार होंगे। आप इसे भाप में पके हुए सब्जियों और किमची के साथ भी परोस सकते हैं।
भुने हुए सामन को कितने समय तक रखा जा सकता है?आप इसे एक से दो दिन तक ठंडा रखने वाले एयरटाइट कंटेनर में रख सकते हैं।
क्या हम जमी हुई सामन का उपयोग कर सकते हैं?हाँ, यह संभव है, इसे उपयोग करने से पहले ठंडा करके पिघलाएं।
क्या हम त्वचा वाले सामन का उपयोग कर सकते हैं?आप बिना त्वचा या त्वचा वाले सामन का उपयोग कर सकते हैं। पकाने के बाद त्वचा को हटाना आसान होगा ;-)
पोषण
- कार्बो: 28.8g
- कुल वसा: 24.4g
- सैचुरेटेड वसा: 4.1g
- प्रोटीन: 23.3g
- फाइबर: 1.8g
- चीनी: 21g
- ProPoints: 12
- SmartPoints: 15
कुकवेयर
गुण
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