कोरियाई शैली का सामन गोचुजांग सॉस के साथ 8 मिनट में तैयार

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मुख्य व्यंजन
बहुत आसान
13 min
433 Kcal

आज हम कोरिया जा रहे हैं एक बहुत सरल और स्वादिष्ट व्यंजन बनाने के लिए, जो सामन और मसालेदार खाने के प्रेमियों के लिए है! हमारे एक्सप्रेस रेसिपी के साथ स्वादों का विस्फोट होने के लिए तैयार हो जाइए, जो केवल 8 मिनट में तैयार होती है :-) मछली पकाने के लिए, इससे आसान कुछ नहीं है, एक ओवन में पकाना, जब तक आपका चावल पकता है, ताकि समय बर्बाद न हो। ओवन से बाहर निकलने पर, आपका सामन एक शानदार लाल रंग में होगा, जो गोजुजांग सॉस के कारण है, जिसे आप कुरकुरे के लिए तिल के बीजों से सजा सकते हैं! एक सरल, तेज और प्रभावी व्यंजन, और सबसे महत्वपूर्ण अच्छी तरह से मसालेदार! :-)

सामग्री

1

सामग्री

  • 1 ब्रश
  • पेपर सुल्फराइज्ड
  • लहसुन दबाने वाला

तैयारी

तैयारी5 min
पकाने का समय8 min
  • कोरियाई शैली का सामन गोचुजांग सॉस के साथ 8 मिनट में तैयार - तैयारी चरण 1एक कटोरे में गोचुजांग सॉस, तिल का तेल, शहद, चावल का सिरका डालें। लहसुन और अदरक को कुचलें।
  • कोरियाई शैली का सामन गोचुजांग सॉस के साथ 8 मिनट में तैयार - तैयारी चरण 2सभी चीजों को मिलाएं। ओवन को 180°C पर प्रीहीट करें।
  • कोरियाई शैली का सामन गोचुजांग सॉस के साथ 8 मिनट में तैयार - तैयारी चरण 3साल्मन की फाइल को बेकिंग ट्रे पर रखें जो कि पार्चमेंट पेपर से ढकी हुई है। ऊपर से सॉस लगाएं।
  • कोरियाई शैली का सामन गोचुजांग सॉस के साथ 8 मिनट में तैयार - तैयारी चरण 4ओवन में 180°C पर 8 मिनट तक पकाएं।
  • कोरियाई शैली का सामन गोचुजांग सॉस के साथ 8 मिनट में तैयार - तैयारी चरण 5चावल पर परोसें और कटी हुई चिव्स (या हरी प्याज) और तिल के बीजों से सजाएँ।

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अवलोकन

सॉस गोचुजांग के साथ सामन के लिए कौन सा साथ सबसे अच्छा है?आप बासमती चावल या काले चावल को पका सकते हैं, वे सामन सॉस गोचुजांग के साथ शानदार होंगे। आप इसे भाप में पके हुए सब्जियों और किमची के साथ भी परोस सकते हैं।

भुने हुए सामन को कितने समय तक रखा जा सकता है?आप इसे एक से दो दिन तक ठंडा रखने वाले एयरटाइट कंटेनर में रख सकते हैं।

क्या हम जमी हुई सामन का उपयोग कर सकते हैं?हाँ, यह संभव है, इसे उपयोग करने से पहले ठंडा करके पिघलाएं।

क्या हम त्वचा वाले सामन का उपयोग कर सकते हैं?आप बिना त्वचा या त्वचा वाले सामन का उपयोग कर सकते हैं। पकाने के बाद त्वचा को हटाना आसान होगा ;-)

पोषण

1 सर्विंग के लिए / के लिए 100 ग्राम
कैलोरी: 433Kcal
  • कार्बो: 28.8g
  • कुल वसा: 24.4g
  • सैचुरेटेड वसा: 4.1g
  • प्रोटीन: 23.3g
  • फाइबर: 1.8g
  • चीनी: 21g
  • ProPoints: 12
  • SmartPoints: 15
पोषण संबंधी जानकारी 1 सर्विंग के लिए (173g)

कुकवेयर

ओवन

गुण

फ्रिज में रखें
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प्रश्न

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