क्लब सैंडविच शाकाहारी

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मुख्य व्यंजन
बहुत आसान
5 min
583 Kcal

त्रैतीयक शाकाहारी सैंडविच, बिना मांस और बिना मछली। बहुत पूरा। यह एक सैंडविच के संस्करण में मिश्रित सलाद की तरह है :D आप इसमें अपनी पसंद की सॉस डाल सकते हैं, लेकिन दही इसे बहुत हल्का स्पर्श देता है। पिकनिक के लिए ले जाने के लिए आदर्श!

सामग्री

1

सामग्री

  • टोस्टर या कढ़ाई

तैयारी

  • क्लब सैंडविच शाकाहारी - तैयारी चरण 1हमने 3 में से 2 ब्रेड के टुकड़ों को टोस्ट किया।
  • क्लब सैंडविच शाकाहारी - तैयारी चरण 2पहले, हम एक टोस्ट की हुई रोटी का एक टुकड़ा आधार के रूप में रखते हैं। हम रोटी पर दही लगाते हैं।
  • क्लब सैंडविच शाकाहारी - तैयारी चरण 3हम खीरे के टुकड़े रखते हैं और इसके ऊपर एक और बिना टोस्ट की हुई ब्रेड की स्लाइस रखते हैं।
  • क्लब सैंडविच शाकाहारी - तैयारी चरण 4अब, हम टमाटर + अंडा स्लाइस + सलाद रखते हैं। हम टोस्ट की दूसरी स्लाइस के साथ समाप्त करते हैं।
  • क्लब सैंडविच शाकाहारी - तैयारी चरण 5और तैयार!

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FAQ ❓

शाकाहारी क्लब सैंडविच के साथ कौन सा सॉस सबसे अच्छा है?

सर्वश्रेष्ठ सॉस आपकी प्राथमिकताओं पर निर्भर करता है, लेकिन दही एक हल्का और ताज़ा स्पर्श देता है। आप विभिन्न स्वाद के लिए सरसों या एवोकाडो के सॉस के साथ भी कोशिश कर सकते हैं।
हाँ, आप दही को हुमस, वेगन मेयोनेज़ या कोई अन्य सॉस से बदल सकते हैं जो आपको पसंद हो, सैंडविच का स्वाद शानदार बनाए रखते हुए।
साबुत अनाज की रोटी अपने स्वाद और बनावट के लिए एक उत्कृष्ट विकल्प है, लेकिन आप राई की रोटी या ग्लूटेन-फ्री ब्रेड का भी उपयोग कर सकते हैं यदि आप चाहें।
तैयारी बहुत तेज़ है, इसे तैयार करने के लिए आपको केवल 5 मिनट की आवश्यकता है, जो तेज़ भोजन या पिकनिक के लिए आदर्श है।
बिल्कुल! आप एवोकाडो, कद्दू के बीज, मिर्च या कोई अन्य सब्जी जोड़ सकते हैं जो आपको पसंद हो, इसे और भी पौष्टिक और स्वादिष्ट बनाने के लिए।

पोषण

1 सर्विंग के लिए / के लिए 100 ग्राम
कैलोरी: 583Kcal
  • कार्बो: 72.8g
  • कुल वसा: 13g
  • सैचुरेटेड वसा: 2.9g
  • प्रोटीन: 29g
  • फाइबर: 25.5g
  • चीनी: 38.3g
  • ProPoints: 15
  • SmartPoints: 20
पोषण संबंधी जानकारी 1 सर्विंग के लिए (2200g)
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प्रश्न

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