चिप्स के साथ सुपर तेज़ टॉर्टिला
हर कोई टॉर्टिला को जानता है, यह स्पेनिश आलू की ऑमलेट, जो छोटे और बड़े दोनों को पसंद है। लेकिन जब आपके पास आलू को छीलने, काटने और पकाने का समय नहीं होता है, तो एक सामग्री उन्हें बदल सकती है: चिप्स! एक सरल, तेज़ नुस्खा, जो दोपहर के खाने के बीच में साधारण ऑमलेट को बेहतर बनाएगा!
सामग्री
तैयारी
चिप्स के पैकेट में कुछ छिद्र करें (ताकि हवा निकल सके), फिर चिप्स को कुचलें ताकि वे चूर-चूर हो जाएं।
अंडों को आमलेट में फेंटें, चिप्स और हरी धनिया डालें, और कुछ मिनट के लिए अलग रखें, ताकि चिप्स अच्छी तरह से भिगो जाएं।
मध्यम आंच पर एक पैन में, एक तरफ 3 मिनट पकाएं, फिर दूसरी तरफ 1 मिनट।
और voilà, आपकी चिप्स की टॉर्टिला तैयार है!
अवलोकन
चिप्स : आपके पेंट्री में जो भी चिप्स हैं, वे काम आएंगी! हम उन चिप्स का उपयोग करने का लाभ उठाते हैं जो उनके पैकेट खुला रहने के कारण अब पर्याप्त कुरकुरी नहीं हैं।
स्वाद : जड़ी-बूटियाँ और मसाले इच्छानुसार और स्वाद के अनुसार जोड़े जा सकते हैं। प्रॉवेंस की जड़ी-बूटियाँ, ताज़ी या सूखी जड़ी-बूटियाँ, करी, पेपरिका, हम टॉर्टिला को सुगंधित करने में संकोच नहीं करते!
संरक्षण : इसे गर्म या ठंडा परोसें, लेकिन दिन के भीतर खा लें! यह आमतौर पर एक त्वरित भोजन है, जो 5 मिनट में तैयार किया जाता है।
पोषण
- कार्बो: 31.4g
- कुल वसा: 32.9g
- सैचुरेटेड वसा: 11.8g
- प्रोटीन: 15.9g
- फाइबर: 2.8g
- चीनी: 1.4g
- ProPoints: 13
- SmartPoints: 17
कुकवेयर
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