फ्रेंच टैकोस
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अपने गेहूं के टॉर्टिलास निकालें, आज हम फ्रेंच टैकोस बनाने जा रहे हैं! यह एक ऐसा नुस्खा है जिसे परिवार के सभी लोग उंगलियों से खाना पसंद करेंगे ;-) टैकोस को भरपूर मात्रा में भुने हुए मांस + घर के बने फ्राइज़ के मिश्रण से भरा गया है, और इसे एक बिल्कुल अविश्वसनीय चीज़ सॉस के साथ ढका गया है! यह एक शानदार प्लेट-भोजन बनाने के लिए पर्याप्त है जिसे एक अच्छे फिल्म के सामने आनंद लिया जा सके। कदम दर कदम, हमारे लिखित और वीडियो नुस्खे के माध्यम से इन फ्रेंच टैकोस को बनाने के सभी चरणों का पालन करें!
सामग्री
2
फ्राईज़ के लिए :
मांस के लिए :
पनीर सॉस के लिए :
सामग्री
- 1 पैनिनी मशीन (वैकल्पिक)
- 1 हैंड ब्लेंडर
तैयारी
तैयारी10 min
पकाने का समय35 min
फ्राई तैयार करना: आलू को छीलकर फ्राई के आकार में काटें, उन्हें जैतून के तेल और नमक के साथ मिलाएं और उन्हें बेकिंग पेपर से ढकी हुई ट्रे पर 220°C पर 20 मिनट के लिए रखें।
मांस तैयार करना: एक कटा हुआ प्याज जैतून के तेल में भूनें, जब वह पारदर्शी हो जाए, तो कटी हुई मांस, नमक और काली मिर्च डालें। पकने तक समय-समय पर हिलाते रहें।
चीज़ सॉस तैयार करें: एक पैन में क्रीम उबालें, एमेंटल डालें, जब तक यह पिघल न जाए तब तक हिलाते रहें। मोटे टुकड़ों में कटा चेडर और काली मिर्च डालें। सॉस को गाढ़ा करें। मिक्स करें।
मॉन्टेज: दोनों टॉर्टिलास को एक दूसरे के ऊपर थोड़ा सा रखें। सॉस बारबेक्यू (या अन्य) को ऊपर फैलाएं, किनारों से बचते हुए। केंद्र में आधे फ्राई रखें।
आधे पनीर की सॉस को ऊपर डालें और फिर आधा कीमा मांस डालें। खाद्य पदार्थों को (एक आयत बनाते हुए) अच्छी तरह से केंद्रित करें ताकि मोड़ना आसान हो सके।
कागज के किनारों को एक-एक करके मोड़ें, सबसे पहले ऊपरी किनारे से, फिर आपके तरफ वाले किनारे से, और फिर किनारों को मोड़ें, हमेशा अंदर के खाद्य पदार्थों को अच्छी तरह से दबाने की कोशिश करें।
टैको को पलटें और इसे पैनिनी मशीन में 3 मिनट तक पकाएं (या एक पैन में 3 मिनट तक दोनों तरफ से, मोड़ने वाले हिस्से से शुरू करके सील करने के लिए)।
दूसरे के साथ भी ऐसा ही करें। यह तैयार है!
अवलोकन
आप एक ही रोटी का उपयोग करके छोटे हिस्से बना सकते हैं। आपको बस सामग्री को 4 में बांटने और किनारों को केंद्र की ओर मोड़ने की आवश्यकता है।
आप अपनी पसंद का मांस और सॉस डाल सकते हैं।
पोषण
1 सर्विंग के लिए / के लिए 100 ग्राम
कैलोरी: 1427Kcal
- कार्बो: 92.9g
- कुल वसा: 93.4g
- सैचुरेटेड वसा: 51.5g
- प्रोटीन: 49.7g
- फाइबर: 5.1g
- चीनी: 17.1g
- ProPoints: 39
- SmartPoints: 55
पोषण संबंधी जानकारी 1 सर्विंग के लिए (653g)
कुकवेयर
कुकटॉप
गुण
फ्रिज में रखें
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प्रश्न
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